荨麻疹就是風疹塊，表現為皮膚出現瘙癢，随即會出現風團，呈現出鮮紅色、蒼白色或者皮膚色，荨麻疹的病因比較複雜，誘發原因也很多，其中，食物也是誘發荨麻疹的因素之一。

1、 海鮮

皮膚病患者醫生一般不建議吃海鮮，海鮮中含有的蛋白質進入人體後，可以作為一種過敏原，對機體産生過敏反應，一些患者吃了海鮮後會誘發荨麻疹，皮膚出現瘙癢、起紅塊的症狀，特别是在發作期間更應該避免食用。

2、 食物添加劑

食物添加劑也包括有防腐劑，人工色素等成分，會加重荨麻疹的症狀，建議少吃含有添加劑的食物，例如方便面、薯片等。

3、 光感性強的食物

光感性強的食物是誘發荨麻疹的因素之一，常見的食物有：芹菜、香菜、竹筍、菠菜、芒果、菠蘿等。

4、 食用菌菇類

香菇等菌類食物容易導緻動風生陽，觸發肝陽頭疼，肝風眩暈等疾病，容易加重荨麻疹的症狀。

5、 蛋白質豐富的食物

部分人對蛋白質會産生過敏反應，如對蛋白質過敏的患者，忌吃雞蛋、牛奶、奶酪等高蛋白食物。

1、 注意飲食

荨麻疹的發作跟飲食也有一定的關系，上述是常見的容易誘發荨麻疹的食物，當然，并不是都不能吃，每個人的情況不一樣，對過敏的食物也不盡相同，平時可以根據自己的飲食等習慣做相關記錄，避開過敏源。

2、 避免過敏源

荨麻疹的病因複雜，不同患者具體情況不同，确定引起荨麻疹的病因也不容易，建議根據病史，醫院檢查盡可能的确定過敏源，更好的防止荨麻疹的複發。

3、 提高免疫力

荨麻疹是過敏性疾病，與人體自身免疫力也有着一定的影響，患者免疫力低下會誘發或加重荨麻疹的症狀，平常可以多運動，提高免疫力可以預防荨麻疹的複發。

4、 注意衛生

荨麻疹患者需要保持室内外的清潔衛生，盡量少養寵物，避免接觸橡皮手套、染發劑等刺激性物質，外出需要避免粉塵等物質。

5、 保持健康心态

一個人的情緒對于對疾病的預防以及恢複是很有幫助的，保持良好的心态，可以使人體氣機調和，氣血流暢，正氣充沛，減少荨麻疹症狀。

荨麻疹是比較常見的皮膚疾病，雖然生理的危害性不大，但對患者身體、心裡、精神上都會帶來影響，預防荨麻疹尤其重要。需要調整好心态，找準複發根源所在，對症下藥。

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