孕早期很多準媽媽都會遇到孕吐的問題，嚴重的孕婦甚至吃什麼吐什麼，比如英國的凱特王妃，由于孕吐嚴重不僅無法出席活動甚至需要住院。為了順利渡過孕期的第一個難關，讓孕早期的媽媽們不再忍受孕吐的折磨，同時又能讓腹中的胎兒健康成長，通過以下幾個合适的小妙招，可以有效緩解孕吐反應，準媽媽們趕緊get起來吧！

1、吃一些偏酸的糖果

小艾在第一次懷孕時吃了不少苦頭，懷二胎的時候老公為她準備了一袋話梅糖，每天早上起來小艾都吃幾顆話梅糖，結果發現并沒有向懷大寶時那樣難受想吐了，她開心的向周邊的朋友推薦這個方法。晨起的準媽媽吃一點能有助于升高血糖，緩解因低血糖導緻的頭暈、惡心等症狀，是緩解孕吐最簡單可行的方法。

2、選擇自己喜歡的食物

小林是一名護士，懷孕後她沒有聽從家人的要大補大吃的建議，而是根據一些科學的飲食方法來安排三餐。每天安排一定比例自己喜歡的水果、蔬菜和肉類，控制卡路裡，既能吃好又不長肉，她的閨蜜和朋友都對她羨慕不已。一些準媽媽在懷孕後開始大補，吃很多葷菜，結果孕吐反映不但沒有緩解，反而嚴重到吃什麼吐什麼，像小林一樣科學合理的安排三餐，既養胎又養人，可以很大程度緩解孕吐帶來的不适感，身體狀況良好的準媽媽們可以試試這個方法。

3、吃适量的零食

小蘭孕吐反應很嚴重，婆婆各種方法都試過了，還是吃什麼吐什麼，很着急。生過寶寶的朋友告訴她，既然孕吐無法避免，就吃一些加餐試試，于是小蘭按照朋友的建議每天加餐兩頓，吃點蘇打餅幹、糕點等零食，大量喝水，發現惡心難受的症狀減少了很多。通過适量加餐，吃一些糕點、餅幹類食物，能讓準媽媽們心情愉悅，心情變好以後身體狀态也可以随之改善，對于緩解孕吐反應有很大的幫助。

4、在醫生的指導下口服維生素B

小方在懷孕初期孕吐反應非常嚴重，有時候剛吃完飯就立刻全部吐出來，她的家人都很心疼她，就帶她到醫院咨詢醫生希望能住院治療，醫生告訴她暫時先不要住院治療，給她開了一些維生素B并且要她按時服用，吃了一段時間的維生素B以後，小方的孕吐反應緩解了很多。維生素B對于緩解孕吐是有一定幫助的，但是各位準媽媽一定要在醫生的指導下按照說明書服用。

孕吐是對準媽媽們的第一個考驗，在長達十個月的孕期中，準媽媽們會經受一道道考驗，這也正是母愛偉大的地方。很多第一次懷孕的準媽媽們在遇到孕吐反應時覺得痛苦不已，通過一些方法來減輕孕吐反應能最大程度的幫助準媽媽們順利渡過第一道考驗，此外，剛懷孕的準媽媽們由于體内激素變化，心裡也十分脆弱，家人的陪伴和關懷在這個時候也同樣重要哦，準爸爸一定要多關心對方，夫妻一起努力加油迎接小寶寶的到來。（内容原創，請勿轉載）

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