跳繩膝蓋有不适感?【迷上跳繩天天跳？膝關節“罷工”了】 哈爾濱的吳女士特别喜歡跳繩運動，近一段時間，吳女士覺得自己的膝蓋有些隐隐作痛，于是她來到哈爾濱市第五醫院求助醫生經查，吳女士由于運動過量造成膝關節損傷最近，吳女士迷戀上了跳繩，她認為這種方式既簡單又健身減肥，因此每天都要跳很長時間近幾日，吳女士覺得自己的膝蓋有些痛，于是來到哈爾濱市第五醫院求助醫生哈爾濱市第五醫院運動醫學科醫生王峰詳細詢問了吳女士的生活習慣和運動習慣，又為吳女士進行了查體，診斷吳女士是因為運動過量造成的膝關節損傷“看網上說跳繩運動是傷害很小的運動，怎麼會造成膝關節損傷呢？”吳女士提出疑問王峰醫生表示，由于跳繩的時候需要身體直立，當運動者的腳接觸到地面的時候，為了緩沖地面和身體之間産生的沖擊力，這個時候如果膝蓋沒有稍微彎曲，就有可能會對膝蓋和半月闆産生損傷而且，很多人過分的追求數量，會在短時間内大量跳繩，這是錯誤的過長時間、過大強度的跳繩會導緻膝關節和半月闆摩擦過于頻繁，從而産生酸痛反應還有很多人喜歡單腳跳，這對膝蓋的損傷是更大的由于身體的重量隻落在單隻腳上，落地時如果沒有及時屈膝，也很容易導緻膝蓋受傷王峰說，出現疼痛的患者大多數都是因為運動量超過了合理範圍，并且運動的方式不正确導緻的王峰提醒廣大市民，無論什麼樣的運動都要采取合理的方式，并且要在合理的強度之内因為無論什麼運動，一旦超過自身的承受能力都會對身體造成傷害記者：周琳；通訊員：王甦 高軍震，我來為大家科普一下關于跳繩膝蓋有不适感?以下内容希望對你有幫助!

跳繩膝蓋有不适感

【迷上跳繩天天跳？膝關節“罷工”了】 哈爾濱的吳女士特别喜歡跳繩運動，近一段時間，吳女士覺得自己的膝蓋有些隐隐作痛，于是她來到哈爾濱市第五醫院求助醫生。經查，吳女士由于運動過量造成膝關節損傷。最近，吳女士迷戀上了跳繩，她認為這種方式既簡單又健身減肥，因此每天都要跳很長時間。近幾日，吳女士覺得自己的膝蓋有些痛，于是來到哈爾濱市第五醫院求助醫生。哈爾濱市第五醫院運動醫學科醫生王峰詳細詢問了吳女士的生活習慣和運動習慣，又為吳女士進行了查體，診斷吳女士是因為運動過量造成的膝關節損傷。“看網上說跳繩運動是傷害很小的運動，怎麼會造成膝關節損傷呢？”吳女士提出疑問。王峰醫生表示，由于跳繩的時候需要身體直立，當運動者的腳接觸到地面的時候，為了緩沖地面和身體之間産生的沖擊力，這個時候如果膝蓋沒有稍微彎曲，就有可能會對膝蓋和半月闆産生損傷。而且，很多人過分的追求數量，會在短時間内大量跳繩，這是錯誤的。過長時間、過大強度的跳繩會導緻膝關節和半月闆摩擦過于頻繁，從而産生酸痛反應。還有很多人喜歡單腳跳，這對膝蓋的損傷是更大的。由于身體的重量隻落在單隻腳上，落地時如果沒有及時屈膝，也很容易導緻膝蓋受傷。王峰說，出現疼痛的患者大多數都是因為運動量超過了合理範圍，并且運動的方式不正确導緻的。王峰提醒廣大市民，無論什麼樣的運動都要采取合理的方式，并且要在合理的強度之内。因為無論什麼運動，一旦超過自身的承受能力都會對身體造成傷害。記者：周琳；通訊員：王甦 高軍震

來源： 生活報

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