喝富氫水對人體健康有益處，簡單、方便、易堅持！

在我的認知中，從2007年發表第一篇文章證實氫氣能夠輔助治療腦中風開始，到現在氫醫學發展已經15年的曆程了，15年的研究對于一門學科來說,還是一個短暫的時間周期。

全世界盡管發表了關于氫醫學研究論文1500多篇，也有了一些臨床應用的報道。但科學界對氫氣的評價依然很謹慎。

如國内氫醫學研究第一人--海軍軍醫大學孫學軍教授的觀點:即使我們已經做了很多研究，今天依然隻能肯定，氫氣對人體健康是有益處的，可能對改善某些疾病症狀有用。“可能”!我注意到科學家的嚴謹态度。

近幾年随着氫産品的研發上市和推廣,氫對健康保護作用的概念開始迅速傳播；随之而來，伴随着許多的質疑和責問，很多人對這麼簡單的氫氣能夠保護健康心存疑慮。

氫氣用于健康領域是個新生事物，不被懷疑是不可能的。從另一個側面也說明諸多氫醫學專家多年的氫研究成果已經被大家開始關注了!

相對于從事氫醫學研究的專家學者的保守，氫産業的經營者們要開放多了。他們之間一部分人非常相信和迷戀氫氣，覺得這個東西無所不能，更大一部分人出于營銷的需求，會不自覺地誇大氫氣的作用，這個不難理解；氫産品需要獲得消費者認可，企業才能盈利。

所有的氫産品中，氫氣溶解于水中制作的富氫水，是目前市場上最常見的氫氣應用方式。因為簡單方便容易堅持，普通百姓非常容易接受；氫水機、氫水杯、罐裝氫水都屬于這一類氫産品。

受日本“水素水”(氫氣在日本被稱為水素，水素水是富氫水的别稱)的影響，氫水産品在國内市場上的推廣相對更迅速，自然也會受到諸多的質疑和反對。因為利用水來宣傳和炒作的産品太多了，我知道的就有像“小分子水”、“負電位水”、“低頻共振水”、“堿性水”、“磁化水”……諸如此類的概念舉不勝舉，可能很多消費者一聽到“某某水”這個名詞就已經開始反感了。這一點來看，能否說氫氣是受了無妄之災呢!

對中國的氫醫學研究者們而言，初心是普及氫知識，讓大衆了解氫在健康領域的應用價值并服務于百姓健康，所以推廣的重點應該是氫氣,水隻是氫氣進入身體的途徑之一。我涉足氫在健康領域的體驗和應用已經兩年多了，依然經常有人問我，喝富氫水對健康到底有沒有作用?

我的回答是:喝富氫水是我們喝水的另一種形式，隻是把平時喝的水改成富含有氫氣的水，首先富氫水對人體沒有副作用，喝富氫水短期内不一定對身體有明顯作用，但一定對健康有好處，特别是長期堅持喝富氫水，對保健養生的效果是肯定的。

目前氫醫學的研究結論有：

@氫水能夠很好地調節腸道菌群，預防各種消化系統腫瘤(結腸癌、膽管癌、肝癌等)

[參考文獻：SmithNW,ShortenPR,AltermamEH.etal.Hydrogencross-feedersofthehumangastrointestinaltract[J].GutMicrobes,2019,10(3):270-288];

@氫水還能夠調節肝髒功能，對各類代謝問題有效果(高尿酸、高血脂、脂肪肝、糖尿病)

[參考文獻：SongG,LiM,SangH,etal.Hydrogen-richwaterdecreasesserumLDL-cholesterollevelsandimprovesHDLfunctioninpatientswithpotentialmetabolicsyndrone[J].JLipidRes,2013,54(7):1884-1893.

鄭延松，韓超進，陳志來，等.氫氣對男性高尿酸血症治療效果的研究[J].中國臨床保健雜志，2017，20（2）：118-121

KorovlijevD,StagerV,OstojicJ.etal.].Hydrogenrichwaterreducesliverfataccumulationandimprovesliverenzymeprofilesinpatientswithnon-alolicfattyliverdisease:arandomizedcontrolledpilottrial[J].ClinResHepatolGastroentrol,2019,43(6):688-693]

這兩個效果通過我的氫友的體驗和應用已經獲得了認可和推崇，而且氫醫學專家的人群研究證據也比較充分，很多其他可能的作用，需要消費者在使用過程中自己感受了。當然科學研究永無止境，各位專家還在繼續努力挖掘更多的證據和積累更多的臨床案例。

一直以來，我之所以對喝富氫水比較推崇，是因為這種方式比較好堅持!實際上堅持是最困難的一件事，舉個自家的例子:我愛人作為一個孝順女兒，最焦慮的是她老媽的糖尿病、高血壓,曾經給她買過若幹保健品、理療設備，基本都是“三天打魚，兩天曬網”。後來開始給她買氫水産品，從罐裝氫水到現在的氫水機，所有手段裡發現這個堅持得很好，因為每天都要喝水，所以她基本上每天都能喝600毫升以上富氫水。這下子就安心多了，因為對糖尿病焦慮的絕對不是我愛人她媽而是我(作為臨床醫生，特别恐懼糖尿病高血壓的并發症)，欣慰的是到現在她一直堅持着喝富氫水，在僅吃降糖、降壓藥維持量的情況下，血糖、血壓還算穩定，波動很小。

需要說明的是,我舉例的重點是為了說明喝富氫水這個行為容易堅持,并沒有說氫水治愈了我愛人她媽的糖尿病高血壓,隻是幫助她把血糖、血壓穩定了,身體更健康而已。這也是我的希望,我希望年老的父母能都有個簡單、方便、易堅持的健康“保護傘”。

再次重複我的觀點，喝富氫水對健康一定有幫助，但是對于改善疾病狀态，有的需要一定的時間。比如說喝了兩個月血脂可能會降低，喝了一年脂肪肝查出來從重度變成中度了，也有的疾病可能喝了很長時間都沒有什麼效果,這也是正常的,氫氣不可能包治百病的。

還有更重要的，對于各種身體問題，一定有比氫氣更好更有效的辦法，喝氫水絕對不是可以替代一切的方法。

我推崇它，是因為氫氣是一種對身體沒有不利影響，可以長期使用，容易堅持的健康手段。長年累月地應用下來，可以無聲無息地改善身體狀況，幫助獲得健康。

最重要的，喝氫水肯定比吃保健品便宜，還容易堅持多了!

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