本文由團子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享

如果可以選擇身高的話，你希望孩子未來能長到多高呢？

身高不僅是成年人找工作、相親的條件，也影響着孩子在學校座位和“人緣”。打從幼兒園開始，個子高的小朋友就喜歡欺負瘦小的孩子，矮一些的孩子再有力氣也不占優勢。于是家長在注重提高孩子的成績時，也在想盡辦法讓孩子的身高過人。

家長普遍覺得女孩來“大姨媽”後就不長了，男孩到23歲還能竄一竄，實際上孩子真正停止長高的時間，是“骨縫”閉合之後。

孩子的身高隻從父母那裡遺傳70%左右，餘下的30%左右就是孩子的“潛力身高”。

也就是說，即使父母都是矮個子，孩子也有長大個的可能性。家長在發現孩子有停止長高的苗頭，要和孩子一起努力抓住最後的機會竄一竄。

孩子“骨縫”閉合前，身體變化有迹可循

人們口中所謂孩子的“骨縫”，是指“骨骼線”，等到“骨縫”閉合完成身高也随之定格了。不過在這之前孩子身體變化是有迹可循的，家長一定要細心觀察，在孩子沒有完全停止長高之前，再努力一把還趕趟。

▼ 娃的長高速度不如從前

孩子在小學和初中時，鞋子買回家不久他就吵着擠腳、新買的長褲穿着穿着變成了“九分褲”。

家長能明顯感覺到孩子在這個階段長得很快，抱怨“浪費布料”的同感到很開心。孩子的骨縫即将閉合之前，表現之一是長高速度不如從前了，所以想讓孩子繼續竄一竄，家長需要留意到孩子的這個變化。

▼ 開始有“發福”的迹象

孩子在身高猛漲時吃雖然多，但進肚的食物大多“轉化”成了身高；而當孩子身高長得差不多時，吃進去的食物則變成了身上的肉肉。

如果家長發現孩子飲食習慣和平時變化不大，沒有暴飲暴食卻出現“發福”迹象，也說明孩子骨骼長速變慢，對營養需求沒有從前多，才會開始長肉。

▼ 孩子出現成熟的特征

女生的青春期在10~12歲左右到來，男孩在12~14歲左右進入青春期。

女孩來大姨媽、胸部開始發育；男孩子變聲、長喉結等，這時的身高生長速度降至每年5cm左右，意味着孩子們将要變得成熟起來。

在這個範圍内出現發育成熟的特征是正常現象，如果出現了“早熟”現象，家長要及時帶孩子做檢查。

孩子進入青春期後，“骨縫”有了閉合趨勢，但仍有10cm左右的長高空間。家長如果發現孩子身高并不理想，不必太焦慮，還是有“補救”和反超機會的。

孩子的“骨縫”即将閉合，繼續努力還能“長大個”

重視孩子身高要盡早提上日程，孩子快要停止長高時可以補救，但可以從小注意以下幾件事。

1. 減少對孩子的吼罵

美國曾做過一項研究：他們發現，孩子如果經常被辱罵、呵斥、恐吓，或被人瞧不起，身高發育可能會受到不同程度影響。

也就是說，想讓孩子“長大個”，首先要讓孩子有好心情，輕松愉快的情緒有助于孩子體内生長激素分泌，反之則會抑制分泌。

2. 睡得再久也不如睡得早

夜晚11至淩晨3點左右，是孩子長個子的“高峰時段”。

單純地讓孩子睡夠多少小時不一定有作用，而是要在長身體的“高峰時段”保證充足睡眠。若孩子作業沒寫完，早些睡覺第二天起早再寫，是好過熬夜的。既不耽誤睡覺，也能保持孩子一整天頭腦清醒。

3. 健康的身體才能“長大個”

總是窩在房間裡學習的孩子，要适當出去運動放松，運動不僅能讓孩子精神狀态更好，同時還會刺激生長激素發育，在運動中“長大個”

4. 飯量大的孩子，不一定長得高

孩子的飯量大不代表一定能“長大個”，減少油炸食品和垃圾食品的攝入，保證奶制品、豆制品、蔬菜和肉都要吃到。營養均衡才能全方面長身體。

“補救”身高，不如讓娃保持成長狀态

家長雖然很在意孩子的身高，但他們能想到的方法可能隻是吃鈣片、拉腿、碰高等方式。隻有不到13％的家長，有定期監測孩子的身高的習慣。

補救孩子身高的方式有效果，應該貫穿于孩子整個成長過程，讓孩子保持良好的成長狀态。

如果家長和孩子方方面面都做好了，到最後孩子的身高還是不盡人意，也可以通過保持良好的體态讓孩子“顯高”。身高出衆是亮點，但身心健康也很重要。

#孩子身高#

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部