青少年賽艇運動也是一項競技體育運動項目，競技體育後備人才培養是運動訓練中的起始部分，重要目的在于為運動員打下良好的基礎，這一階段執行情況的好壞對運動員本身發展非常重要。運動訓練直執行情況的好壞往往通過青少年運動員的選擇、訓練計劃與訓練組織的科學性來表現。因此，本文主要以青少年賽艇運動員為研究對象，從身體素質、心理素質兩個方面說明素質訓練對青少年賽艇運動員的重要性。

身體素質包含多方面的内容，其中耐力素質和力量素質是最為重要的兩個方面，同時也是決定比賽勝負的關鍵因素。國外的一些賽艇隊伍之所以能夠赢得大家的關注，吸引衆人的目光，重要的原因在于隊伍中有職業選手，這些選手所擁有的身體素質也是一般人不能相比的。然而，這些隊員的身體素質也不是與生俱來的，而是在長時間有目的、有計劃的訓練過程中才達到的。下面主要通過力量素質和耐心素質兩個方面分析對青少年賽艇比賽的重要性。

力量素質對青少年賽艇比賽的重要性分析

在賽艇比賽中，運動員的力量素質對賽艇速度的影響最為關鍵，運動員通過手部、腰部以及腿部的力量才能夠最大限度的調動賽艇的整體速度。這些都對運動員的力量素質提出了較大的挑戰。

然而，作為賽艇運動員的青少年，在成長發育的過程中，肌肉的重量會随之增加，身體各部分肌肉的發展也會不平衡，青春發育前期，肌肉是長度的增加，後期便是肌肉橫截面積的增加，如果在這一時期加強對青少年的力量訓練，會取得很好的效果。青少年運動員生長發育過程中，具有各器官系統内部形态發育不平衡的特點，這種特點也使得器官機能受到很大的限制，在日常訓練過程中還需要考慮到這一因素。在對賽艇運動員進行培訓時，對運動員身體各個部位尤其是上下肢、腳踝以及手腕的力量要進行專門強化訓練，通過訓練來發展各運動關節的肌肉力量，最終才能夠達到整體力量的協調性以及統一性。在國際性的比賽中，雖然我國運動員在身高以及體重方面都不輸歐美選手，但是到比賽的過程中就會處于落後的局面，主要影響因素在于比賽隊伍的整體力量較差。力量素質作為各項身體素質的基礎，對青少年進行力量素質訓練尤為重要，同時，若能夠在訓練中考慮青少年生理特點，從而制定更為全面協調的發展訓練計劃，就會達到事半功倍的效果。

耐力素質對青少年賽艇比賽的重要性分析

耐力素質在運動比賽中能夠支撐體力素質，是體力素質良好的後盾。賽艇比賽一般直線距離不低于兩千米，受到風速以及水流等衆多因素的影響，比賽過程中會消耗運動員較大的體力，如果有良好的耐力素質作為後盾，對整場比賽的影響較大。通過對業餘賽艇比賽的觀察，在比賽初期，大多數賽艇隊伍還能夠保持穩定的速度，運動員的身體也會處于一種相對輕松的狀态，但是後半部分，由于運動員的體力不足，影響到技術發揮的穩定性，最終會導緻賽艇航速不均。後期是比賽決定勝負的關鍵時刻，所有人體力耗盡耐力不足的情況下，很快會落後，這一階段，誰能夠有較強的耐力，然後将這種優勢轉化為速度，就會有優勢奪得比賽的勝利。

青少年耐力的訓練不是一蹴而就的，而是通過長時間系統的訓練才能夠适應高強度的比賽要求。在耐力訓練的過程中，不能僅通過形式化或者是單一化的手段來完成，需要采用多種手段。考慮到青少年的發育還不夠完善，因此，運動過程中還需要對運動員的訓練進行适當控制，有計劃地安排訓練内容，控制訓練時間和訓練密度，才能夠達到勞逸結合的效果。如果過量負荷，不僅無法提高訓練水平，還會導緻運動員過度疲勞，會對青少年的健康成長造成影響。因此，在訓練中，需要循序漸進，才能夠打好紮實的基礎。

所謂台上一分鐘台下十年功，運動員的每一次比賽中取得卓越成績都是經過台下辛苦的訓練獲得的。但是辛苦的訓練若沒有良好的心理素質，在比賽中也不難以發揮訓練時真實的水平。因此，需要對運動員心理素質的影響因素進行分析，對失敗的畏懼，對失去榮譽的擔心以及很多因素，都會對運動員的心理素質造成影響，使他們無法正常穩定發揮。

在比賽中，運動員的心理素質還會受到天氣、風速以及水流等因素的影響，擁有良好的心理素質的運動員，能夠有效的應對外界環境帶來的各種挑戰，從而自然的調整自身的身體狀态，沉着而冷靜的應對突發狀況。因此，提升運動員的心理素質顯得尤為重要。運動員在比賽中應該保持一顆平常心，更好的激發自己的戰鬥欲望，還可以通過提升自身的能力水平，提升自信心，從而從容的來面對各種挑戰。

身體素質和心理素質作為反映運動員身體能力的重要指标，對體育運動比賽起到關鍵性影響和決定性作用，促進青少年素質的全面發展，不僅有利于賽艇運動員在緊張的比賽中正常發揮，對于運動員反應能力以及面對狀況的處理能力也會起到很大的幫助。因此，在教育事業不斷發展的今天，我國需要借鑒國内外有效的教育經驗，加大對青少年賽艇運動員的教育培訓，争取為我國賽艇比賽以及後續發展取得良好的儲備力量。

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