保持機體健康的人血管養護得好，會讓其彈性十足，保持暢通，營養物質以及血液都可以在血管中正常輸送給需要的部位，維持正常生命活動。
但有的人血液粘稠如粥，後續循環出現障礙才會有相關的信号發出，需要及時抓住，并通過正确的方式來重新疏通。那麼，血管不暢通哪些信号明顯呢？
懂得保養的人會讓血管保持暢通狀态，但如果血管已經堵塞了，多有容易頭暈這種情況。有的人在頭暈，頭痛時會通過休息來緩解，覺得是太過勞累了，确實，有部分人的情況是這樣的。
但如果反複出現，持續的時間又很長，有可能是大腦部位的血管堵塞。大腦是一個複雜的部位，分布着的神經，血管等不計其數，無論哪個部位的血管堵塞，大腦重要組織缺氧，缺血，都會引發頭暈，頭痛等症狀。
肢體總是有麻木感，不要當作小問題去處理，雖然有部分人是局部受到壓迫，血液循環受阻才麻木的，但這種情況通過适當活動就可以改善。
有的人事實并非如此，而是血管明顯堵塞了，在血液粘稠之後沒有通過正确的方式來疏通，後續肢體末端供血不足的情況更明顯，而局部缺血時多有麻木症狀，肢體的活動感覺到不自然。
發現自己的胸口總是有不适感，容易胸悶乏力，需要懷疑血液粘稠。正常循環可以保持，血液自然提供給心髒，心髒又是重要的發動機，要功能正常發揮需要有足夠的血液提供，獲取之後可以有動力讓其他部位的循環保持良好。
如果心髒處于缺血的狀态，通常就會胸悶，胸痛，甚至引發其他的并發症。
1、控制飲食
為了避免血栓出現影響機體健康，生活中應該注意飲食方面的問題。飲食是否恰當決定了營養是否能滿足需求，也決定了指标是否穩定。
有的人持續暴飲暴食，愛攝入那些熱量高的食物，容易肥胖，而肥胖的人血液更容易粘稠，有出現血栓的隐患。為了健康着想，每頓飯不要吃太飽，還要避開富含膽固醇、高脂肪、高糖的食物。
2、加強鍛煉
防止血栓出現至少要投身到運動中來，确保有一定的運動量。缺乏鍛煉是很多疾病出現的根源，包括肥胖症、脂肪肝、高血脂症、糖尿病等，這些疾病多在中年階段出現，和中年發福有關系。
如果可以付出努力，通過健康鍛煉的方式來促進熱量消耗，加強代謝和血液循環，自然這些健康問題更好預防。相比那些久坐，不愛運動的人來說抵抗力提高之外多器官功能可以增強，同時讓指标更穩定。
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