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可以長期泡水喝的養生茶有哪些

健康更新时间:2025-01-10 01:14:41

每款茶都有飲用的講究，到底該怎麼喝?

1檸檬茶：可以美白、清腸排毒，預防高血壓，還能夠緩解感冒症狀

可以長期泡水喝的養生茶有哪些（這11種養生茶你都喝對了嗎）1

但是，檸檬水性涼，女性經期最好不要喝，并且檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用效果最好。

2枸杞茶：清肝明目、補氣養血、抗衰老、禦寒潤肺

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但是枸杞屬熱性，易上火的人不宜喝。過量飲用會讓人眼目紅漲幹澀，甚至流鼻血。感冒發燒者、患有各種炎症，不宜喝，會加重病情。糖尿病以及高血壓患者也不宜喝。

3普洱茶：清熱去火、消暑減肥，抗衰老

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低血壓、缺鐵性貧血、體質虛寒者不宜過量飲用，胃不好的人，忌喝生普洱。

4紅茶：具有抗氧化，降脂殺毒，驅寒助消化的作用

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紅茶性溫，不适合火體質的人;發燒忌喝，咖啡堿使人體溫升高且降低藥效;營養不良者少喝，紅茶葉具有分解脂肪的功能。

5白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒等功效。

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陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不适，導緻反酸。

6苦丁茶：具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老，适當飲用可達到養肝的目的。

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苦丁茶性寒，虛寒體質的人不宜喝，否則會損傷體内陽氣，不利于虛寒症狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

7大麥茶：體内排氣不暢造成腹脹和胃脹，可以喝大麥茶。它養胃助消化，還美容

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胃不好的人喝了會感覺胃部不适,嚴重點的可能會拉肚子。

8苦荞茶：活血化瘀、健胃消食、改善微循環、軟化血管

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苦荞偏寒性，所以胃寒或者胃病患者不宜喝，低血壓、低血糖者少喝，少部分人飲用後導緻皮膚瘙癢、頭暈哮喘等過敏症狀，所以黑苦荞過敏者不宜喝。

9金銀花茶：具有抗炎解毒作用，咽喉腫痛的時候可以喝金銀花茶減輕症狀

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金銀花茶味甘性寒，脾胃虛寒，腸胃不适以及孕婦都不宜多飲。

10鐵觀音：可以醒酒，防動脈硬化，防治糖尿病、防癌。

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心髒病、高血壓患者忌喝，經期和孕期不宜喝，其中的鞣酸會影響鐵的吸收。

11綠茶：提神醒腦，抗氧化，消炎殺菌，對于治療牙龈出血和口腔細菌具有較好的療效

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肝髒病人忌喝，孕婦和手術病人不宜喝，綠茶含有一種物質會組織新生血管生成。

來源：熱巢網

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