長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼-tft每日頭條

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼

健康更新时间:2024-08-05 02:16:44

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）1

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）2

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）3

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）4

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）5

蛋白質對人體有什麼好處？

01 構成人體組織器官的重要成分

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）6

02 調節人體的生理功能

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）7

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）8

03 提供能量

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）9

蛋白質缺乏會有哪些危害？

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）10

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）11

蛋白質的食物來源有哪些？

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）12

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）13

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）14

常見食物的蛋白質含量（克/100克）
食物	蛋白質	食物	蛋白質
小麥粉(标準粉)	11.2	黃豆	35.1
粳米(标一)	7.7	綠豆	21.6
籼米(标一)	7.9	赤小豆	20.2
玉米(黃)	8.7	花生	25.0
玉米面	8.1	豬肉(腿)	17.9
小米	9.0	牛肉(瘦)	20.2
雞蛋	12.8	羊肉(瘦)	20.5
牛奶	3.0	雞肉	19.3
草魚	16.6	鴨肉	15.5

數據來源：《中國食物成分表》（2009年版），中國疾病預防控制中心營養與食品安全所楊月欣等編著。

我們每天需要吃多少蛋白質？

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）15

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）16

蛋白質攝入過多有哪些危害？

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）17

哪些人需要高蛋白膳食？

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）18

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）19

哪些人需要低蛋白膳食？

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）20

本文專家:王文祥，福建醫科大學教授，營養與食品專業博士生導師

來源：科普中國（免責聲明：本公衆号所轉載文章旨在助力擴大公益科普宣傳、提高公衆科學素質和生活質量為目的，版權歸原作者，如有侵權，請直接聯系删除）

由唐山微科普重新排版編輯

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼（女子長期吃蛋白粉竟查出慢性腎病）21

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康北方降溫穿衣搭配
中國天氣網訊本周越來越多的人走出家門開始複工，近期的天氣也十分給力，我國大部地區進入升溫通道，江南華南春意漸起。不過乍暖還寒，升溫道路中也有小插曲，明後（20-21日）兩天受冷空氣影響，北方氣溫會短暫下降，南方回暖但早晚溫差加大。中國天氣網... 2022-10-26
健康慢病的五大誤區
一文了解來源|河豚健康作者|劉青高血壓作為一種常見的慢性病，可引起心衰、腎衰、中風、冠心病、糖尿病等并發症，影響人們的健康和生命，預防和控制高血壓勢在必行。那麼高血壓為什麼容易被人忽視，有哪些危害？應該怎麼及時治療和控制高血壓呢？01高血壓... 2022-12-04
健康豬心的功效與作用
豬心的功效與作用?豬心為豬的心髒，是補益食品常用于心神異常之病變配合鎮心化痰之藥應用，效果明顯，下面我們就來聊聊關于豬心的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!豬心的功效與作用豬心為豬的心髒，是補益食品。常用于心神異常之病變。配合鎮心化... 2022-06-12
健康奇亞籽減肥每天需要吃多少
其實，到了一定的年紀，維持體重已經不是隻為了外在的美觀，而是更深層的體内代謝與健康。這兩年，大家的健康意識擡頭，紛紛開始追崇所謂的「超級食物」，而奇亞籽便是其中的一種，據說能有減重、促進體内代謝的效果，衆說紛纭下，到底哪些是真、哪些是假呢？... 2022-10-26
健康單親媽媽怎麼才能把孩子培養好
剛搬來小區住的時候，下班回家常常會在電梯裡遇到一個小女孩，紮着長長的馬尾辮，一臉陽光的笑容，她總是很熱情地同我打招呼，“阿姨好!”然後幫我按好電梯的樓層按鈕。我詫異而感激地想：她怎麼會知道我住在幾層？後來發現，對于其他鄰居，她也總是先彬彬有... 2023-01-13
健康吃蛋隻吃蛋白不吃蛋黃有營養嗎
日常生活中我們經常能看到一些人在飲食上很精緻。比如隻吃瘦肉、吃雞蛋時不吃蛋黃等。這樣真的健康嗎？曾經在很小的時候，小編也遇到過這樣的問題，每次吃雞蛋都不吃蛋黃，不過那不是精緻，僅僅是挑食。直到上大學後，也許學的是健康類的專業，才有了新的認知... 2022-11-22
健康山藥和白菜能一起炖嗎
山藥和白菜能一起炖嗎?可以的，肉片山藥炖白菜的原料就是豬肉、山藥和白菜白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分别高5倍、4倍，我來為大家科普... 2022-07-18
健康吃酸奶的好處
吃酸奶的好處?吃酸奶可以預防高血壓隻要每天堅持食用240克酸奶，就可以降低血液裡面的膽固醇，我來為大家科普一下關于吃酸奶的好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!吃酸奶的好處吃酸奶可以預防高血壓。隻要每天堅持食用240克酸奶，就可以降... 2022-07-11
健康大人發熱畏寒怕冷吃什麼好
■醫生正在向患者家屬了解情況并講解“布病”相關知識。■市疾控中心工作人員實地查看養羊戶并講解“布病”防治知識。當下，約三五好友撸串涮肉，成為衆多市民的一種消夏方式。然而，在享受美食的同時，您可要把好“入口關”，以防“懶漢病”趁虛而入。昨日，... 2022-11-11
健康首次使用北京健康寶如何出現綠碼
近日，有很多網友反映出現了健康寶無法掃碼，進入到個人健康狀态查詢頁面，顯示為“核查中”而遲遲無法獲取驗證碼。這讓很多上班族措手不及，究竟是怎麼回事呢？圖片源自網絡，如遇侵權聯系删除，特此聲明當然筆者也是感同身受，經過查詢得知具體詳情，解析如... 2022-10-27
健康身體乳的使用方法和注意事項有哪些
身體乳的使用方法和注意事項有哪些?洗澡後塗沒洗澡的身體不建議塗身體乳，汗漬會影響身體乳的功效最好洗完澡後，用毛巾把水擦幹，将身體擠在手心，再對身體進行塗抹，下面我們就來說一說關于身體乳的使用方法和注意事項有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個... 2022-06-23
健康山茱萸作用與功效
山茱萸作用與功效?棗皮也叫山萸肉，棗皮是一種名貴的中藥材，外形嫣紅若霞，潤澤如珠，經水煮幹後，是上佳的藥材，它富含16種氨基酸，現在小編就來說說關于山茱萸作用與功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!山茱萸作用與功效棗皮也叫山萸肉，... 2022-10-16
健康男人腰突然疼是什麼原因
腰痛可能很多人都遇見過，都知道腰痛會影響到自己的生活，會給自己帶來極大的不适感，而在所有人群中，男性是最容易出現腰痛的。由于男性的生殖器官腎髒都和腰部有着密切的關系，當這些器官部位出現問題時會通過腰痛顯現出來，所以大多數男性容易出現腰痛，而... 2022-10-24
健康孩子春天吃什麼菜長高個
導語：春天是長高季，建議給孩子多吃“3菜3肉”，營養健康，常吃長得快春天是長高季，在這短短的幾個月内，孩子會猛長個兒，但若吃得不好，會影響身高發育，那麼為了不給孩子拖後腿，家長要在飲食上多上心，讓孩子吃得飽吃得好，更容易長高個兒。建議給孩子... 2022-10-28
健康蒺藜的功效與作用禁忌
蒺藜的功效與作用禁忌?藥用蒺藜為蒺藜科植物蒺藜的果實，主産與河南、河北、山東、安徽、江蘇、四川、山西、陝西等地其果入藥，具有平肝潛陽、祛風止癢、散結祛瘀的功效；主治頭痛、眩暈、目赤翳障、胸脅不舒等症，我來為大家講解一下關于蒺藜的功效與作用禁... 2022-06-19
健康菊花茶有哪些食用價值
菊花茶的保健功效菊花茶具有散風解熱、平肝明目的功效，可以緩解痤瘡症狀和保護血管健康，還有鎮靜安神作用。, 2022-12-07
健康竹葉茶的功效與禁忌
竹葉茶的功效與禁忌?竹葉茶的功效與作用：經常飲用竹葉茶，最大的好處就是解渴消暑，竹葉茶味道清香可口，茶水微黃呈淡綠色，純天然的飲料，還可以達到清熱消炎的作用，竹葉茶含有大量的皂苷和維生素A，有利于人體吸收後增強人體的免疫力，達到消炎的作用竹... 2022-07-26
健康無刺無鱗又好吃的魚有哪些
#美食測評團#春季是吃梭魚的最佳時期，肉質細嫩，味道鮮美！今天去買菜，看到小梭魚特别的新鮮，價格也便宜10元錢一斤，我買了兩斤回家收拾幹淨，分成3份，中午燒了一份，另兩份用保鮮袋裝好放冰箱冷凍，下次再燒隻要解凍就可以了，很方便。這樣按份算下... 2022-11-12
健康長期服用魚油可以嗎
魚，是很多人都喜歡吃的一種食物，而關于魚油，現在也逐漸進入我們的生活。人們通常認為魚油是一種特别好的東西，而很多人就比較好奇了，如果長期吃魚油的話，對身體是否有好處呢？一、長期吃魚油會怎樣？5種身體變化等着你1、降低甘油三酯相信很多人都知道... 2022-12-03
健康糙米的營養價值是什麼
糙米是常被推薦的健康減肥食品，在日本，吃糙米一直是股風潮。近年來，我國居民在“增粗減細”的飲食理念影響下，也開始流行吃糙米。吃糙米到底有哪些好處？記者獲悉，廣州醫科大學附屬第二醫院口腔科主任醫師翁志強與廣東省農業科學院水稻研究所研究員周漢欽... 2022-12-01
健康每天食用兩個柑橘類水果
柑橘類水果，含有多種營養素，有糖類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等，鉀的含量也頗高。維生素C保護細胞類黃酮素舒張血管柑橘水果裡的維生素C可以保護細胞，對抗自由基，幫助皮膚加速修複；膳食纖維可以促進消化... 2023-01-11
健康蘋果醋的自制方法簡單
嗨，您好呀，歡迎來到小鵝美食。今天分享一下自制蘋果醋，幾塊錢成本做一罐，能喝上1個月，健康衛生無添加，味道也不錯。以前出去吃飯的時候，最愛喝的飲料就是蘋果醋，開胃又好喝。一瓶十幾塊錢，一頓都不夠喝。後來一個朋友說，她都是自己在家做蘋果醋，按... 2022-10-25
健康桃膠的功效和食用方法
桃膠的功效和食用方法?桃膠是桃或山桃等植物樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂、桃花淚、桃樹膠、桃凝，是植物的自然分泌物幹的桃膠呈結晶石狀，很硬，看着有點像琥珀桃膠有足夠的水溶性和适當的粘度，用清水浸泡十多個小時後變軟，它有清血降脂、緩解壓... 2022-10-17
健康長期開燈睡覺對人體什麼危害
許多人睡前有吃宵夜、熬夜、熬夜的壞習慣，有的人睡覺時不關燈，需要開着燈睡覺，有的人可能是忘了關燈，有的人可能是害怕黑暗的環境。一直開着燈睡覺，這樣的睡眠環境對身體會有什麼影響，你也有這種習慣嗎?常開燈睡覺，身體會有何變化?每晚關燈入睡時，體... 2022-11-10
健康腳底脫皮腳趾縫潰爛是什麼情況
腳底脫皮腳趾縫潰爛是什麼情況?在這個看臉的時代，你是不是忽略了腳？脫皮起泡不在意，小疼小癢懶得管，等到腳部發飙，讓你走不了路，就該後悔了所以，腳部那些事兒，别不當回事兒，還是弄清楚為好，我來為大家科普一下關于腳底脫皮腳趾縫潰爛是什麼情況?下... 2022-11-20
健康吸血鬼十年未解之謎
在國外電影《暮光之城》、《範海辛》等影視劇中，第一個就會聯系到德古拉伯爵。考古學家發現，在一些荒廢的墓地中，有些屍體仍然會被取出心髒砍下頭顱。這種行為表明很可能是為了消滅吸血鬼所采取的方式。那麼這個世界上到底有沒有吸血鬼呢？吸血鬼，傳說是超... 2022-11-10
健康一年建議洗多少次牙
一年建議洗多少次牙?口腔健康離不開牙齒的“保潔”洗牙是清潔牙齒的好辦法然而，有人對洗牙上瘾，每隔三四個月就想去洗牙，覺得“牙洗得越勤越健康”，我來為大家講解一下關于一年建議洗多少次牙?跟着小編一起來看一看吧!一年建議洗多少次牙口腔健康離不開... 2023-01-11
健康晚上開燈睡覺對孩子有什麼危害
有些人天生害怕黑暗，逐漸養成了開燈睡覺的習慣，也許是睡着忘記關燈，經常開燈直到天亮。其實，開燈睡覺不僅是一種能源浪費的行為，對我們的身體也會造成不同程度的損傷。開燈睡眠有哪些危害呢，讓我們一起去了解。01損害視力這種危害更多的是出現在孩子身... 2022-11-10
健康杭州市健康碼換新什麼時候開始
浙江之聲記者王娴、王小亮、綜合浙江新聞、拱墅發布、上城發布、臨平發布、蕭山發布、象山發布、義烏發布、溫州發布浙江省衛健委今天公布：4月21日0-24時，11個市報告新增确診病例15例。其中無境外輸入病例；本土病例15例（杭州市9例，嘉興市1... 2023-01-05
健康吃一天紅薯會減肥嗎
紅薯不僅香甜可口，而且飽腹感強，因此深受大家喜愛。紅薯，又稱番薯、地瓜、山芋、紅苕等，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯原産于拉丁美洲。歐洲的紅薯是由哥倫布于1492年帶回，然後經葡萄牙人傳入非洲，并由太平洋群島傳入亞洲。紅薯的營養價值？紅薯含... 2022-11-09

tft每日頭條

> 健康

> 長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼

長期喝蛋白粉會對腎髒造成負擔麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注