小米發糕
用料:小米粉、玉米粉、白面、小蘇打各适量
做法:
1.将小米粉、玉米粉、白面入面盆中,加水和在一 起,使其發酵。
2.在發酵好的面中加入小蘇打,倒入4厘米高的不 鏽鋼平托盤中,用手抹平,放入烤箱烤30分鐘即成。
山藥小米粥
用料:鮮山藥150克,小米120克
做法:将山藥洗淨,去皮,切片,與淘洗幹淨的小米一起 入鍋,加水800毫升,先用旺火燒沸,再改用文火煮 至粥成。
功效:可消食減肥,健脾止瀉,适用于輔助治療單純性肥 胖症合并糖尿病的病人。
番茄銀耳小米羹
用料:番茄100克,小米100克,銀耳10 克,生粉10克,冰糖80克,濕生 粉5克
做法:
1.将小米放入冷水中浸泡1小時, 番茄洗淨切成小片,銀耳用溫 水泡發後切成小片。
2.将銀耳放入鍋中,加水燒開,改 用文火炖爛,再加入番茄、小 米一并燒煮,待小米煮稠後加 入冰糖,用濕生粉勾芡即成。
功效
此粥具有清熱解毒、益胃健腦等 功效。
小米雞蛋粥
用料:
小米100克,雞蛋2隻,紅糖100克做法:
1.将小米淘洗幹淨,待用。
2.将鍋置火上,放入小米和适量清水,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮至粥濃,打入雞蛋,調入 紅糖略煮即成。
此粥有補脾胃、益氣血、活血脈的功效,适用于輔助治療産後虛弱、口幹口渴、産後虛瀉等症, 是婦女産後補養保健佳品。
小米金瓜粥
用料:當年新小米、金瓜各适量
做法:小米用清水洗淨,金瓜去皮切塊。将小米放入鍋中加水熬制,待熬至七成熟時加入金瓜,再熬至 呈金黃色、略稠即成。
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