很多人知道糖尿病患者需要忌口，但卻不知道，還有一類人，雖然還不是糖尿病患者，但卻也離糖尿病不遠了，這就是糖尿病前期。

大家都知道，空腹血糖大于7mmol/L，餐後2小時血糖大于11.1mmol/L就是糖尿病。那麼沒達到這個标準，但是空腹血糖仍大于6.1mmol/L或餐後2小時血糖大于7.8mmol/L的，就是在糖尿病的邊緣反複試探了。

這一階段，是由正常糖代謝向糖尿病轉化的過渡階段，再不注重飲食和鍛煉，那就是闆上釘釘的糖尿病患者了。

按照糖代謝狀态，糖尿病前期可以分為空腹血糖受損和糖耐量異常兩種。

根據國家衛健委的官方數據顯示，我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一，目前約有1.5億的糖尿病前期人群，糖尿病患者也超過9700萬。每年約有5%~10%的糖尿病前期個體進展為糖尿病。

糖尿病前期除了标志着糖尿病的風險增加，那些高血糖所造成的血管和器官病變也在持續發生。與一般人相比，糖尿病前期人群患冠心病、卒中、腫瘤、癡呆、視網膜病變的概率顯著增加。

一項受試者達890000名的meta分析顯示，與一般人相比，糖尿病前期病人在肝癌、胃癌和結直腸癌上的風險顯著增加。

糖尿病前期的個體沒有任何不适症狀，如果不去醫院檢查，一般都無法确診。

确診糖尿病前期,通常采用OGTT試驗,就是口服葡萄糖耐量試驗。

用規定的75g葡萄糖,溶在300ml水裡邊,在3-5分鐘喝完,喝之前測血糖,喝的時候計時間,一小時、兩小時再同時測定靜脈血糖,那麼我們按照空腹和喝糖水以後兩小時,這樣兩個血糖點來确定。

之所以用OGT試驗,是因為如果不用這樣一個強度的糖水試驗,糖尿病前期群體的血糖可能還基本正常,但是對于一個糖負荷,他們就負荷不了了,所以OGTT試驗,是把相對平時認為正常的人，但實際上已經處于糖尿病前期的人給找出來。

首先來說，要控制體重，而控制體重的核心就是控制飲食和适度運動。每天要給自己設定攝入總熱量，碳水化合物、蛋白、脂肪,要比例合适。

另外一定要堅持合理的運動,這個運動是指的要微微出汗,每天要堅持三十到四十五分鐘,達到出汗的運動,一周堅持五次,這樣的話,使得我們整個代謝處于個合理的狀态,多運動多消耗，這樣才能有利的預防糖尿病。

針對于飲食控制和合理運動控制效果仍不佳的人群，還可以進行藥物幹預，目前國内允許的就是糖苷酶抑制劑,、阿卡波糖這一類的藥物,它能夠有效的控制血糖,減緩糖尿病的發生,國外像二甲雙胍這一類的藥也可以,但目前我國二甲雙胍沒有對這些人群進行注冊,隻用于2型糖尿病。

做好這些，糖尿病前期群體還要3個月到半年定期去醫院複查，由醫生來評估幹預效果怎麼樣，有1/3的患者通過這樣的幹預方式能完全逆轉糖尿病前期，恢複正常的生活。

免責聲明 | 文中内容僅供參考，案例及治療不具普适性，若出現相關症狀請及時去正規專業醫院就診。

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