對于女性來說有足夠雌性激素分泌是保持健康的前提，而雌性激素需要卵巢功能正常發揮，分泌的量才足夠，參與身體多個生理過程。
如果雌性激素持續分泌量不足，可能會引發疾病，當然，信号也藏不住，有相關的表現要引起重視，及時補充雌性激素維持内分泌穩定。
1、月經改變女性如果有雌性激素分泌不足情況，常見的表現是月經失調。還沒有進入絕經期的女性每個月都有那麼幾天，月經保持規律，月經血量，時間都正常，說明卵巢和子宮還保持年輕，雌性激素才會規律分泌，子宮内膜正常脫落。
但如果身體老化加速，卵巢功能降低，雌性激素分泌量明顯不足，表現出來的是月經血量減少，不再産生月經。有這種變化需要積極調節。
要補充雌性激素可以通過作息恰當、加強鍛煉、營養補充的方式來實現。當然，雌性激素分泌不足常見的變化是骨骼容易疼痛，這種疼痛如果并非關節炎，局部外傷，很可能是缺鈣。
随着年齡增長鈣質不斷流失，流失的量多沒有及時補充，會缺鈣引發骨質疏松症，進而容易骨骼疼痛。而到了一定年紀的女性雌性激素開始分泌量減少，後續影響鈣質吸收，失去平衡後骨骼很難保持健康狀态，這也是警告之一。
需要及時補充雌性激素來讓鈣質盡快獲取。
根據臉部皮膚狀态對健康程度有大緻判斷，年輕女性皮膚富有光澤，紅潤細膩，但随着機體衰老卵巢功能下降，後續雌性激素分泌量減少，沒有足夠激素維持内分泌穩定，對抗自由基。
同時保持皮膚新陳代謝正常，會發現臉部的皺紋，色斑越發明顯，皮膚摸起來也粗糙。在這些衰老信号發出後要重視保養，通過調節内分泌讓雌性激素及時提供，皮膚才能得到滋養後老化速度變慢。
許多人雌性激素分泌不足，緊接而來的是睡眠質量降低。原本睡眠質量高，産生困意後及時入睡，不用幾分鐘就能睡得着。但近期夜不能寐，怎麼睡都睡不着，很可能是激素水平改變。
内分泌失調是部分人失眠的原因，容易進入睡眠狀态後潮熱出汗，做夢，有這些變化可不能大意，除了掌握好的方法提高睡眠質量，還要注重雌性激素的補充。隻有内分泌正常，神經功能穩定，才可以一覺睡到天亮。#謠零零計劃#
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