怕冷的人在生活中很常見，冬天就把自己裹得像個粽子還在瑟瑟發抖，夏天的時候，吹個風扇、開個空調都覺得冷，很多人都覺得是隻要做好保暖即可，其實，這可能預示身體出現了毛病。

（1）從西醫的角度講

1、貧血

很多女性朋友都會發現自己很怕冷，其實這也可能是貧血引起的，特别是缺鐵性貧血，由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，人體産生的熱量不足，就容易怕冷的了。同時貧血的人主要是靠體内脂肪提供熱量，保暖性比較差。

（2）從中醫的角度講

1、陽虛

人體分陰氣陽氣，陰氣下降，陽氣上升，互相牽扯，追求的是一種平衡的狀态，如果陽虛的話，陽氣不足，陰氣就下降，就常會出現怕冷的情況，特别是下肢冰涼。

2、瘀血

如果氣血不通的話，也是可能會導緻手腳冰涼的，所以就常會出現怕冷的情況。

3、血虛

血虛也就是脾胃，腎的功能弱，血液負責營養周身，如果血虛的話，就容易導緻怕冷的情況出現。

4、濕熱

濕熱也是中醫說的一種體質，濕熱蘊結在身體之中，所以就容易導緻經絡氣血運行的道路受阻，也會出現四肢不溫的情況，從而導緻畏寒喜暖。

1、治療原發疾病

如果是疾病引起的怕冷的情況，建議應該積極治療的，例如甲狀腺功能低下口服甲狀腺片或左甲狀腺素，貧血的人應該服用補血藥。而中醫講究辯論治，建議應該根據具體的情況治療的。

2、泡腳

特别是在冬天的時候，如果特别怕冷的時候，可以用熱水泡腳的。泡腳可以改善局部血液循環，促進代謝，還可以驅除冬日的嚴寒，是養生保健的一種很好的方法。

3、運動

運動有利于身體健康，所以如果是怕冷的話，更要積極運動了，可以改善血液循環、促進身體的新陳代謝，讓一天更有活力。

1、紅棗桂圓茶

材料：幹紅棗、幹桂圓各10枚。

做法：首先将紅棗、幹桂圓分别洗淨，紅棗去掉棗核。然後放入一個鍋中，加入适量清水，用文火煮30分鐘左右就可以了。

功效：補血養血，适用于因貧血、血液運行不暢導緻的怕冷的情況。

2、黃芪茶

材料：黃芪15克，紅茶1克。

做法：首先取一個小鍋，把黃芪放進去，加入适量清水，煎煮5分鐘左右。然後再加入紅茶攪拌均勻即可。

功效：益氣固表，适合氣虛怕冷的人。

總而言之，怕冷的原因是很多的，怕冷的話也更要做好自己的保暖工作，在飲食方面，可以多吃一些富含熱量比較豐富的食物。

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