衰老是每個人無法改變的生理現象，說到衰老很多人都會想到黃褐斑、皺紋、法令紋、皮膚松弛等一系列的問題，但是有些女性與同齡人看起來就更加顯老，這是為什麼呢？

當女性過了25歲後，開始進入衰老階段，随着年齡的不斷增長，衰老的速度也會變快。

人體的衰老分為三個階段，25-35歲，35-45歲，45-55歲，當女性進入衰老階段時，不僅是在面部表現出來，下半身也會出現一些異常，你發現了嗎？

女性開始衰老時身體會有兩處“變長”一處“變圓”

“經期變長”

大多數女性在45~55歲左右進入更年期，也就意味着子宮、卵巢開始衰老，一旦女性的身體開始衰時，卵巢是第一個開始衰老的器官，内分泌系統紊亂，雌激素分泌不穩定，在這種不良狀态下，身體開始出現各種不适。

晚上睡覺時，失眠多夢，潮熱盜汗，脾氣失控，卵巢開始衰老，月經開始異常，月經相對延長，月經或多或少，女性身體開始衰老的典型症狀。

“皺紋變長”

身體機能開始走下坡路，從内而外的開始衰老進程，皮膚的變化是非常明顯的，生活中很多更年期女性眼角紋、法令紋、擡頭紋越來越深。

女性在25歲之後皮膚彈性下降，皺紋開始出現，大部分女性45歲後面部皺紋已經非常明顯了，而且皺紋的縫隙也變得更深，要想老的慢一些就應該養成好的生活習慣，從25歲開始用抗衰老的護膚品保養皮膚。

建議女性趁着年輕注意對皮膚保養，即使到了四五十歲皮膚也能夠細膩光滑有光澤，比同齡人看起來年輕有活力。

“腰圍變圓”

大腹便便，中年油膩，這種标志不單單适用于男性，對于女性而言，小腹逐漸增大也是衰老的标志之一，雖然這種标緻在外人眼中很難看得出來，畢竟絕大多數女性朋友的衣物購時，目的都是顯瘦。

進入更年期後，身體代謝率的降低，影響到了腸道的吸收和消化功能，緻使腹部存有大量的脂肪，導緻身體變胖。

年齡的增長會讓機能各種功能下降，代謝能力不足會讓腹部成為最容易積聚脂肪的地方，然後變圓，也是女性衰老的标志。

下半身會有變化嗎

月經不規律

女人進入青春期後，月經開始出現，一直伴随幾十年，直到45歲以後，開始進入更年期，“月經”逐漸離去，身體也開始衰老。

子宮和卵巢是女性重要的身體器官，随着身體的衰老它們的功能也會下降，這時女性會出現月經不調等情況。

這時候就要提前做好準備，特别是即将進入更年期的中年女性，身體即将進入更年期，要做好準備，防止出現嚴重的生理變化，影響心情。

膝蓋酸痛

俗話說，“人老腿先衰”，随着年齡的增長，骨骼也會因為營養不良等原因出現衰退現象，中老年人群中骨質疏松、關節炎等骨骼問題是常見症狀，很多人都會通過補充鈣質來改善這一現象。

膝蓋突然出現酸痛的現象，也意味着步入了衰老階段，經常出現膝蓋酸痛的朋友們要引起注意，建議去醫院進行檢查，如果是缺鈣造成的話，就要及時的補充。

臀部下垂

年輕女性的臀部一般會呈現出挺翹有型的狀态，但是随着年齡的增長，也會因為老化而出現松弛、外擴、下垂等現象。

臀部主要是水分、膠原蛋白、脂肪等組織，身體開始衰老時，裡面的膠原蛋白含量流失，就容易導緻臀部失去彈性而出現下垂症狀。

發現臀部在一段時間内開始出現下垂外擴，就說明衰老已經到來了，相反，如果沒有出現類似症狀，說明身體還算年輕。

尿失禁

身體衰老的實質表現就是各個器官機開始下降，工作效率下降，尤其是肌肉缺乏彈性，導緻衰老的身體缺乏憋尿的自制力，會偶爾出現尿失禁的狀況。

在這裡建議中年女性朋友能夠在工作之餘鍛煉一下自己的身體，比如睡覺之前做一些提肛運動，有效改善尿失禁的現象，也會提高身體素質。

女性如何度過更年期？

第一，每天保證充足的睡眠，并且生活有規律，不要熬夜。

第二，保持心情愉悅，面對緊張的工作壓力，要學會心理調節，放松自我，比如培養廣泛的興趣，使生活充滿樂趣，學會轉移矛盾，保持精神愉悅，把不良情緒及時排出。

第三，加強鍛煉，增強體質，體育鍛煉不僅可以促進新陳代謝，還可以延緩衰老，增強身體的體抗力和免疫力。

第四，科學飲食，葷素搭配，在飲食上可以多吃一些含有植物性雌激素的食物，比如蜂蜜、豆漿、黑豆、黑芝麻、花生醬、洋蔥，還有牛奶、雞蛋、蝦皮等。

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