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營養南瓜糊的食譜

美食 更新时间:2025-02-28 20:19:10

營養南瓜糊的食譜(美味南瓜糊)1

冬季天氣逐漸變冷,我會變着花樣搭配做各種米糊端到餐桌上,細細滑滑的米糊比較容易消化,營養也會被身體吸收的更全面一些。 家裡還有半塊南瓜,今天加入了小米一起打成米糊,盛一碗香香的南瓜糊,鮮亮的顔色,氤氲着淡淡的香氣,心情也變得更加愉悅起來。打好的糊糊細膩香滑,喝一碗就停不下來的節奏哈~ 南瓜中含有糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種對人體有益的微量元素。南瓜味甘、性溫,入脾,胃經,具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。

食材與明細

營養南瓜糊的食譜(美味南瓜糊)2

1. 所有材料準備好。

營養南瓜糊的食譜(美味南瓜糊)3

2. 米淘洗幹淨,南瓜洗淨去皮切塊。

營養南瓜糊的食譜(美味南瓜糊)4

3. 放入破壁豆漿機。

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4. 加入純淨水。

營養南瓜糊的食譜(美味南瓜糊)6

5. 接通電源後選擇米糊鍵,按啟動。

營養南瓜糊的食譜(美味南瓜糊)7

6. 滴滴聲響後,豆漿機會自動轉入保溫狀态。提起上蓋,盛出即可。想要漂亮一些,可以在表面滴入淡奶油或者酸奶,用牙簽劃出心形。

溫馨小提示:1南瓜盡量切小塊,可以減輕豆漿機刀頭負擔。 2以上為三個人配方量。

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