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心理健康的四種标準

健康更新时间:2024-12-12 20:20:35

心理健康的四種标準（心理健康的标準是什麼）1

世界衛生組織将健康定義為：軀體健康、心理健康、道德良好和社會适應良好。過去人們比較注意身體健康，現在，随着物質生活水平的提高，社會競争的加劇，越來越多的人關注心理健康。那麼怎樣才能算是心理健康呢？心理學家将心理健康的标準描述為以下幾點：

心理健康的四種标準（心理健康的标準是什麼）2

五、适度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

六、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

七、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能适應社會的标準，對自己的工作能集中注意力。

八、有切合實際的生活目标。

心理健康的四種标準（心理健康的标準是什麼）3

九、具有從經驗中學習的能力，能适應環境的需要改變自己。

十、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。

十一、在不違背社會标準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿谀，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的标準。

心理健康的四種标準（心理健康的标準是什麼）4

如此看來，許多人會發現自己在某些方面或某個生活階段會出現心理不健康的狀态，當這種狀态已經影響到你的正常生活和工作時，你就應當尋求心理醫生的幫助了。心理醫生将用科學的方法幫助你解除工作、婚戀、子女教育過程中的種種焦慮和煩惱。

文 / 楊霞

心理健康的四種标準（心理健康的标準是什麼）5

楊霞老師

少兒心理教育專家

1986年畢業于北京大學心理學專業，是中國協和醫科大學副研究員、中國心理衛生協會會員、北京協和啟迪咨詢中心主任、北京心理咨詢與心理治療專業委員會主任委員，北京兒童心理協會常務理事。

楊霞老師具有非常豐富的心理學知識，擁有20多年臨床經驗，一直專注于兒童與青少年的身心健康成長，擅長兒童、青少年、成人心理咨詢、輔導、成長設計、兒童與青少年的心理輔助訓練、感覺統合訓練。

出版書籍有《教子良方》、《兒童心理咨詢與行為矯正》、《心理學家忠告》、《讓孩子會學習》等。

辦公地址：北京市海澱區遠大路上河村小區三區6号樓4單元1402室

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