減肥氣泡水有效果嗎?您要問最近飲料市場上的“黑馬”是誰？勿庸置疑肯定是無糖氣泡水去年在整個中國飲料市場上可謂是“一騎絕塵”居然把常年穩居銷量第一位的可樂都給“斬落馬下”了為啥無糖氣泡水這麼招人稀罕？，我來為大家科普一下關于減肥氣泡水有效果嗎?以下内容希望對你有幫助!

減肥氣泡水有效果嗎

您要問最近飲料市場上的“黑馬”是誰？勿庸置疑肯定是無糖氣泡水去年在整個中國飲料市場上可謂是“一騎絕塵”居然把常年穩居銷量第一位的可樂都給“斬落馬下”了為啥無糖氣泡水這麼招人稀罕？

大家普遍的觀點是

無糖，還有甜味，不長肉

這風頭正盛的無糖氣泡水

真能滿足大夥的這些想象嗎？

無糖氣泡水減肥 可能嗎？

無糖氣泡水很可能不會讓你減重

搞不好還能讓你增重

究竟咋回事，看看配料表就知道了

無糖氣泡水倒是沒唬大家

基本上沒加糖，使用的都是代糖

有句話叫：“由儉入奢易，由奢入儉難”

人的口味不管是對鹹還是對甜

它都是一個長期适應的過程

你會發現越吃鹹你就越喜歡鹹

同理越喜歡甜的人就越想吃甜的東西

像這種無糖的

由于甜味劑的使用降低了大腦對于甜味的反應

或者說降低了我們對甜味的敏感度

從而促使你在其它食物選擇時

傾向于攝入更多的糖

對控制體重、血糖都沒什麼好處

以前無糖飲料裡的代糖是安賽蜜、阿斯巴甜之類的，這無糖氣泡水，用的是赤藓糖醇，這又是什麼東西呢？

赤藓糖醇這個名字

可能大家比較陌生

它和口香糖裡的木糖醇是一類物質

叫糖醇人工甜味劑

它的甜度比較高

幾乎不在身體裡代謝

吃進來然後從腎裡面過濾出去

既不影響血糖，也不影響胰島素

無糖飲料裡加的安賽蜜

阿斯巴甜之類的甜味劑

它都參與到人體的代謝當中來

人體代謝他們又不是營養素

天然食物當中幾乎又沒有

它又參與到代謝當中來

雖然研究說隻要少放一點

它是安全的沒有毒的

但畢竟它有參與到身體的代謝

還是多少有點影響

喝無糖汽泡水 真能讓你快樂？

糖會刺激大腦分泌多巴胺

能産生愉悅感

不過在前面要加一個詞，适量

經常喝這種無糖的

沒有任何糖的無卡氣泡水

它不但不會讓你覺得愉悅

反倒可能會讓你覺得焦慮不舒服不滿足

因為我們人的大腦細胞主要是靠糖來工作的

這些代糖沒有參與代謝當中

更不可能被大腦來利用

反倒大腦需要的糖你不給

這些代謝氨基酸代謝神經遞質的合成

就會影響到大腦的狀态

讓你産生一些不舒服、不愉快的感覺

氣泡水歸根到底它還是一種飲料

從補水和身體健康的角度來講

還是應該以白開水為主

氣泡水等于蘇打水？

蘇打水其實就是堿

大部分飲料中用的都是碳酸氫鈉

把它叫做面起子

但其實發面并不是靠碳酸氫鈉

發面主要是靠酵母

如果把添加了二氧化碳的水都叫做氣泡水的話

那麼可樂、雪碧也都可以叫氣泡水

所以無糖氣泡水=“汽水”=碳酸飲料=二氧化碳水

來源：健康一身輕

來源： 新北方

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