中國文化源遠流長，距今已有5000多年的曆史，在這5000多年的文明發展長河中，湧現出了衆多令人印象深刻的名言俗語，比如：“三天不打上房揭瓦”“種瓜得瓜，種豆得豆”等。#愛樂養生#

不知道大家是否聽過“床靠兩面牆，家中遭殃”這句話呢，這句話從字面意思理解的話，如果床靠近兩面牆的話，家中會不會出現不好的事情？名言俗語看似無厘頭，實則蘊藏着豐厚的道理，也結合了古人的智慧，床靠兩面牆，家中遭病殃到底是什麼意思不清楚的，不妨你先了解一下。

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老人說的“床靠兩面牆，家中遭殃”到底是啥意思？看完就明白了

床是供人們休息的重要工具，人的一生約有1/3的時間，都是在睡眠中度過的，要合理地調整作息，盡快進入睡眠狀态，能夠更好的維持身體健康，緩解身體的負擔和壓力。

辛苦一整天，多數人回家後的第1件事就是躺在床上，人與人從不接觸的時間甚至比擁抱父母的時間還要多，想要身體健康，一定要及時調整作息改掉熬夜的壞習慣。

床靠兩面牆，家中遭殃主要有以下兩點：

1、靠着窗戶的牆

窗戶是氣出入的地方，所以床頭容易壓在窗戶上，床上的人看不到頭前的窗戶，會産生不安全感，造成精神壓力，影響身體健康。

窗戶就像房間的眼睛，尤其是晚上睡覺的時候，屋外的光線很暗，但屋内卻很亮，或者仰卧或仰躺，在這樣的環境下，你會覺得自己被眼睛盯着，卻完全看不到這個危險地方的變化，産生焦慮。

古代由于經濟狀況較差的原因，房屋的門窗往往會出現關不嚴的情況，如果将床鋪靠近門窗的話，晚上睡覺時很容易入侵大量的寒氣，從而增加身體，着涼的風險，影響睡眠質量也會使人的精力和體力大幅度流失，對身體而言産生較大的危害和影響。

如果床對着窗戶，晚上睡覺容易受到不好的磁場幹擾，時間久了，戀情會慢慢出現裂痕，如果床尾對着窗戶，往往容易影響性生活，造成夫妻感情沖突，因此，應該避免躺在靠窗的床上。

2、靠着廁所的牆

廁所是人體排便排尿的地方，廁所是整個房屋中濕氣最重的地方，如果長時間呆在濕氣較大的地方，對人們的身體健康也會産生一定的影響和傷害，時間久了也會增加身體不适感。

衛生間是平時最常用到的地方，排放污水時會出現較大的噪音，也會影響人的睡眠質量增加，增加身體的負擔和壓力，如果不想影響睡眠狀态，增加身體負擔的話，請盡量不要将床鋪靠在廁所的牆上，這樣一來也能有效防止床鋪潮濕。

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關于床的擺放，存在哪些禁忌？

（1）卧室床頭擺放進空隙

卧室的床頭最好靠着牆壁或實物擺放，在風水學上這樣的表現又被稱為靠山，避免留出太大的空間，否則會使人出現幻覺，沒有安全感也會使人的情緒低落，不利于健康。

（2）卧室床既擺放在橫梁下

床頭不宜擺放在橫梁下方，風水學認為這樣做會對人體的頭部健康産生一定的損傷，出現頭暈頭痛，失眠多夢等腦部疾病。

床鋪的最佳擺放應禁止擺放在橫梁下方，擺放床鋪時，要盡可能地将床頭移到另一方避開橫梁，倘若因為房間的面積太小，導緻床鋪移不開的話，也可采用遮擋的方式，衡量遮擋起來，彼此也能減少心理壓力。

（3）床頭不要朝向走廊

電梯間，樓梯間，廁所的下水管和抽水馬桶，因為這些都代表着陽洞的地方，氣流非常不穩定，隔着一堵牆，但還是會使人的腦電波受到影響，不能正常的入睡，白放床鋪時，床頭最好不要朝向走廊，否則會影響睡眠，質量也會影響健康。

（4）床頭不要正面對鏡子

這次自古以來都是阻擋煞氣的目的就是直接将煞氣反射回去，床鋪擺放時最好不要直接對着鏡子，睡覺的房間内也不要擺太多的鏡子，否則會影響睡眠，質量也會出現精神渙散，疾病纏身，心悸心慌，失眠多夢等異常症狀，影響健康。

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睡眠差的人，應該如何提高睡眠質量？

（1）适當運動

白天适當的運動，特别是午後适當地運動20~30分鐘，可以緩解一天的疲憊，緊張焦慮的情緒，提高夜間睡眠的時間，緩解精神壓力。

運動的方式有很多，無論選擇哪種運動，隻要結合自己的年齡和身體素質綜合判斷，都會給健康帶來較大的好處，運動時應避免夜間運動，否則會使大腦過度興奮影響睡眠。

（2）采用正确的睡姿

睡覺時最好不要趴着，蜷着睡覺也不要仰面朝天或枕臂而睡，不良的睡姿會影響睡眠，質量也會使身體處于極度疲憊的狀态。

最舒适的睡姿是右側卧位或左側卧位，四肢有疾病或疼痛的人，應避免壓迫痛處。

（3）營造良好的睡眠環境

想要提高睡眠質量，需要創造良好的睡眠環境，傍晚時，最好開着窗戶睡，保持室内空氣流通，能夠改善室内的環境，睡前可洗個熱水澡或堅持用熱水泡腳，穿寬松的睡衣，拉上窗簾，營造良好舒适的睡眠環境，對提高睡眠質量有幫助。

（4）睡前及時排尿

夜間如果夜尿頻繁的話，也會影響睡眠質量，睡覺前1~2個小時，避免大量飲水，睡前10~20分鐘及時排尿，減少夜間排尿的次數，延長深睡眠的時間。

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