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豆腐湯的8種家常做法

健康 更新时间:2025-05-12 00:36:11

豆腐是家裡餐桌常見的食材,味美而養生,常吃些豆腐能補鈣和提高免疫力,當媽媽的要做給孩子吃,對牙齒和骨骼的生長發育也頗為有益,豆腐本身沒有什麼味道,怎樣把豆腐做的好吃,也是一門學問,分享6道豆腐湯的做法,一年四季都适合吃,做法還簡單,容易上手,下面看看都有什麼做法

豆腐湯的8種家常做法(豆腐味美又養生)1

【小白菜豆腐丸子湯】

材料:小白菜250克、豆腐1塊、豬肉250克、香油1湯匙、鹽适量、姜1塊、蔥1段、料酒1/2湯匙、白胡椒粉1茶匙 做法:

1.準備好所需材料,小白菜擇洗幹淨

2.将豆腐切成小塊,将小白菜切掉根部,再将小白菜切成寸段

3.将豬肉剁成肉泥,将肉泥放在碗中,加入蔥末,姜末,少許鹽,少許胡椒粉,料酒,朝一個方向攪拌均勻

【茼蒿蝦皮豆腐湯】

材料: 茼蒿250克、豆腐1塊、蝦皮1湯匙、香油1湯匙、鹽适量、姜1片 做法:

1.準備好所需材料,茼蒿摘去老葉沖洗幹淨,将茼蒿切成寸段,茼蒿杆和葉分開放

2.将豆腐沖洗一下,切成小塊待用,姜切末,蝦皮投洗幹淨

3.鍋加水燒開,下入蝦皮、姜末、燒開、煮5分鐘,将蝦皮的鮮味煮出來,下入豆腐燒開,煮5分鐘

4.下入茼蒿杆撥散,燒開,茼蒿杆和葉的熟制時間不一樣,先下茼蒿杆煮再下入茼蒿葉煮,這樣不會把茼蒿葉煮過火

5.下入茼蒿葉撥散,燒開,關火,加入鹽調味,淋入香油攪均即可

豆腐湯的8種家常做法(豆腐味美又養生)2

【雞肉丸子豆腐湯】

材料:雞胸肉250克、豆腐1塊、油菜5棵、香油1湯匙、鹽适量、蔥1段、姜10克、白胡椒粉1茶匙、料酒1湯匙、澱粉2湯匙

做法:

1.将豆腐切成小塊,

2.将雞肉剁成泥,放在大碗内加入蔥末、姜末、料酒、澱粉、少許胡椒粉,少許鹽、用筷子朝一個方向攪至上勁(鹽要少放,有點鹹味即可)

3.油菜洗淨,大一些的切成兩段

4.鍋加水燒開,下入豆腐和姜末燒開煮5分鐘,關小火,将雞肉放于右手中從虎口往外擠出丸子,左手用勺子接住然後放入鍋内,開大火将湯燒開

5.待丸子煮至飄起時,下入油菜,煮1-2分鐘,加入鹽調味,關火,淋入香油,撒上适量胡椒粉,攪勻即可

豆腐湯的8種家常做法(豆腐味美又養生)3

【韭菜豆腐蛋花湯】

材料:韭菜1把、雞蛋2個、豆腐1/2塊、蝦皮1湯匙、香油1湯匙、鹽适量、姜1片、

做法:

1.準備好所需材料,蝦皮投洗幹淨,韭菜擇洗幹淨,根部切去一小段不要,韭菜切成兩厘米的小段,韭菜梗和韭菜葉分開放

2.雞蛋磕入碗内打散,豆腐切成小塊

    3.鍋加水燒開,下入姜末和蝦皮燒開,下入豆腐塊煮5分鐘

    4.下入韭菜梗燒開,改小火,淋入雞蛋液,待蛋液呈蛋花狀時,用湯匙順一個方向攪一圈

    5.下入韭菜葉攪勻,加入鹽調味,關火,淋入香油,攪拌均勻,盛出即可

    豆腐湯的8種家常做法(豆腐味美又養生)4

    【排骨菌菇豆腐湯】

    材料:豆腐1塊、排骨400克、蟹味菇100克、白玉菇100克、胡蘿蔔1/2根、鹽适量、蔥1段、姜2片、料酒1湯匙、胡椒粉1/2茶匙 做法:

    将豆腐切成小塊,蟹味菇和白玉菇切去根部,分成小朵,放在清水中浸泡清洗幹淨

    鍋加水,加入料酒,姜片,冷水下入排骨,将排骨焯透,撇去浮沫,将排骨撈出用溫水洗淨待用

    鍋内重新加入水燒開,下入姜片,排骨,大火燒開,轉中火,煮40分鐘

    下入豆腐,胡蘿蔔塊、蟹味菇、白玉菇,燒開,煮10分鐘

    到時間後,加入鹽調味,關火,加入蔥花,白胡椒粉攪拌均勻即可,喜歡吃香菜的可以加點香菜調味

    豆腐湯的8種家常做法(豆腐味美又養生)5

    【鲫魚豆腐菌菇湯】

    材料:鲫魚1條、豆腐1/2塊、白玉菇100克、油鹽适量、蔥1段、姜2片、白胡椒粉1茶匙、料酒1湯匙、 做法:

    1.将鲫魚去鱗去鰓,内髒收拾幹淨,腹内的黑膜要去除幹淨,那個黑膜比較腥,在魚身上兩邊各劃3刀

    2.鍋加少許油燒熱,放入鲫魚,煎至魚皮微黃,翻面,同樣煎至魚皮微黃

    3.将鍋内加入熱水,姜片,蔥段,放入煎好的鲫魚,水要多放一些,因為要大火中火熬煮,避免中途水不夠添水

    4.大火燒開,煮15分鐘,再轉中火煮15分鐘,煮至湯濃白

    5.期間,将豆腐切成小塊,白玉菇去根,洗淨,如果蘑菇比較粗,可以撕成兩半

    6.将白玉菇和豆腐放入鍋内再繼續煮10分鐘,到時間後,加入鹽調味,在加入白胡椒粉攪拌均勻即可,也可按個人口味加些香菜調味

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