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用水果做什麼簡單又好吃

健康更新时间:2025-02-25 07:20:13

說到減肥，很多人多會選擇輕斷食，吃水果來減肥，還想省錢，可是水果那麼貴，你确定要這樣做嗎，有的人這樣做不僅沒減掉反而反彈很明顯，想要減肥，首先推薦的就是健康減肥，吃着可口還不長肉才是最重要的，所以你想知道吃什麼才是有利于減肥的嗎？

水果那麼貴，不如改吃它，切絲這樣做，好吃不長肉，減肥必備。現在的水果那麼貴，為何不換種吃的來減肥呢，今天就告訴你胡蘿蔔是減肥的好幫手哦，胡蘿蔔不僅有很高的的營養價值，而且它對眼睛也是有好處的哦。将胡蘿蔔和蘋果切成絲做成小餅，真的很香哦！今天小編就帶你看看這樣簡單又方便，吃着健康的蘋果胡蘿蔔小餅的做法吧，跟我一起做起來吧。

蘋果胡蘿蔔小餅

用水果做什麼簡單又好吃（水果那麼貴不如改吃它）1

By 倚蘭聽海

配料：

蘋果 50克、胡蘿蔔 80克、面粉 50克、花生油 2克、精鹽 1克、雞蛋 1個

烹饪步驟：

1.蘋果和胡蘿蔔去皮洗淨，先切成片再切成絲。

用水果做什麼簡單又好吃（水果那麼貴不如改吃它）2

2.蘋果絲和胡蘿蔔絲放入碗中，打入雞蛋。

用水果做什麼簡單又好吃（水果那麼貴不如改吃它）3

3.面粉過篩加入，然後再加入鹽攪拌均勻即可。

用水果做什麼簡單又好吃（水果那麼貴不如改吃它）4

4.鍋内熱油用勺子舀一勺放入小火慢煎。

用水果做什麼簡單又好吃（水果那麼貴不如改吃它）5

5.小餅底部凝固後翻面煎，兩面煎至金黃色即可。

用水果做什麼簡單又好吃（水果那麼貴不如改吃它）6

烹饪小貼士：

1.面粉最好過一下篩，這樣攪拌起來可以防止有太多的面糊疙瘩。面糊的稀稠程度上看起來比較稠，但是又能流動就是面糊調好了。

2.這種做法簡單方便，很适合新手學習，吃着美味又健康。

3.隻要将食材切絲再加入面粉拌拌，然後放入鍋内一煎就好了，大約5分鐘左右就好了，鍋内最好刷上一層植物油，這樣防止粘鍋；如果喜歡用烤箱的朋友也需要刷上一層植物油哦，烘烤的時間不需要太久，也就5分鐘左右就好了。

4.胡蘿蔔能提供豐富的維A，幫助人體消化以及為人體帶來豐富的營養價值。

這樣可口的蘋果胡蘿蔔餅你要來嘗嘗嗎?

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