氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由于經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。

　　如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個髒腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，隻要分辨出這些小細節，就能認清各個髒腑氣血的運行狀态，有助于預知疾病、保持健康。

　　那麼當氣血不足時身體都會出現哪些症狀呢？

　　1、眼睛看起來無神

　　一般情況下當身體氣血不足時會影響到眼睛，眼睛血液不足的人會有黃色眼睛，紅血會很多。有一種說法是老人和黃人，事實上，它也表明人體進入老年後會變成氣血兩虛。此時，眼球不像血液豐富時那麼明亮，所以當我們眼睛渾濁，眼睛發白時，我們應該保持警惕。問題。

　　2、牙齒開始出現萎縮

　　牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙龈與胃腸相關。如出現單純的牙龈紅腫，多是胃火上揚所緻，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導緻。牙龈萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　3、手腳冰涼

　　當人體氣血不充足時手腳的溫度就會比正常人偏低，尤其是在寒冷天氣會更加明顯，一般情況下這種症狀主要都發生于女性身上，當出現手腳冰涼症狀時必須要及時補充氣血，調理身體。

　　4、發質變差

　　通過發質的好壞也能夠判斷機體内是否氣血充足，如果發質較好看上去潤滑油光澤，則體内氣血充足，如果氣血不充足，發質就會特别差，頭發容易幹枯發黃，還特别愛出油，嚴重時還容易導緻頻繁到脫發。所以在平時梳頭時發現發質變差時，就需要引起注意，警惕氣血不足的出現，及時進行血常規的檢查，及早治療就能夠緩解症狀。

　　5、皮膚粗糙

　　皮膚狀态也能夠反映體内氣血是否充足，當一個人氣血不充足時皮膚就會漸漸變得粗糙，主要是由于血液缺少之後，皮膚營養流失，嚴重時還容易導緻面色蒼白，所以必須要提高警惕，調理身體補充氣血，有助于面色的紅潤。

　　6、心悸失眠

　　當機體内氣血不充足時，就容易出現失眠心悸的症狀，在夜晚睡覺時輾轉反側難以入眠，當睡眠質量下降時，還會影響身體其他器官和組織。對于氣血不充足的人群，在夜晚睡覺時呼吸聲相對于其他人要重且上，廁所的頻數要增多，除此之外在平日生活中還容易感覺到疲倦。當出現這些症狀時必須要提高警惕補充體内的氣血。

　　當身體出現上述症狀時就需要及時的調理身體，對飲食習慣進行調理，多吃一些補充氣血的食物，根據身體情況進行适當的運動，在運動過程中體内的血液流動加快，血液代謝速度加快，就容易使體内氣血充足。另外要想防止氣血不足，還應該養成良好的生活習慣，避免熬夜。

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