衆所周知，中國是一個文明古國，有很多曆史悠久的文化傳承下來。而茶文化就是中國文化組成的重要部分之一，其内容十分豐富。

中國是茶的故鄉，茶的發源地。中國人的飲茶，可以追溯到神農時代，已經有四五千年的曆史。中國素有“禮儀之國”的稱呼，有自己獨特的待客之道，而茶就是其中重要的連接紐帶。當客人到來之時，泡上一壺好茶，開啟天南地北地暢談，更有很多大文豪，以茶為主題，創造了脍炙人口的詩詞，為中國的茶文化添光加彩。

​一直到現在，街頭巷尾還有不少的茶館，依然是人們閑暇之餘的好去處。甚至很多人都在自己家購置了茶具，以便随時“品茶”，可見人們對茶的喜愛程度。既然有這麼多人長期飲茶，那麼這個習慣到底好不好呢？對健康有沒有影響呢？

首先，我們要了解茶葉的功效。

1.軟化血管

茶葉含有茶多酚，能提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀态，增強紅細胞的彈性，延緩動脈粥樣硬化。

2.助消化，幫助解膩

茶葉中含有咖啡堿和黃烷醇類化合物，可以促進胃液的分泌，增強消化道的蠕動。而其含有的肌醇、葉酸以及卵磷脂等多種維生素物質，則能夠分解脂肪、調節脂肪代謝。其中普洱茶、烏龍茶具有最強的脂肪分解能力，對減肥很有幫助。

​3.提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能夠使中樞神經興奮，從而維持頭腦清醒的狀态。而且能夠加速血液循環，促進新陳代謝，從而消除人體的疲勞。濃茶的提神作用更甚，但是過多飲用對人體的危害也很大。

4.解毒

茶葉具有解毒功效。我們日常生活中，在進食各種糧食、水果、蔬菜等食物時，不僅吸收了其營養，連同其中被污染的各類重金屬也一塊吸收了。長此以往，勢必積累過量的重金屬。而重金屬對人體有明顯的毒害作用。茶葉中的茶多酚具有很強的吸附作用，可以減輕人體内重金屬的毒害。

不僅可解重金屬的毒，茶葉也可解煙草的毒。煙草對人體的傷害，大家都是知道的，而茶葉内所含的多酚類物質能夠使煙草中的“尼古丁”沉澱，随着尿液排出體外。

酒精也同樣可以緻癌。過量飲酒時容易酒精中毒，而飲茶可以補充水分，到此排尿次數增加。就可以使酒精随着尿液及時排出，從而減輕酒精中毒的傷害程度。

​5.消炎

茶葉可抑制大多數病菌。大多數炎症發生，都是遭遇了病毒入侵，而茶葉中含有兒茶素化合物，其對大腸杆菌、葡萄球菌、痢疾、傷寒杆菌等多種常見原細菌和植物病毒都有明顯的抑制作用。

6.可預防三高

茶葉中含有的茶多酚類化合物，可以溶解脂肪、促進脂類化合物從糞便中排出，從而降低血脂。而降血糖，則依賴于複合多糖、兒茶素和維生素B、C等物質。這幾個物質一般茶樹中都具有。茶中含有的咖啡堿和兒茶素能增強血管彈性和韌性，擴張冠狀動脈，增加血管直徑，減少血管内壓，從而達到降血壓的效果。

7.防輻射

茶葉中含有的茶多酚、脂多糖和維生素C綜合作用後，可以吸收放射性物質，并使之随着糞便排出體外。現代醫學中，也常将茶多酚作為放射治療的輔助藥物，而減少某些化療的副作用。

​8.清新口氣，防齲齒

茶葉中含有大量的氟，它與牙齒的鈣質有很大的親和力，二者結合後能顯著增強抗齲能力。而茶多酚類化合物不僅對緻齲菌有很好的抑制效果，還具有除臭功能，在預防蛀牙的同時，也能消除口腔異味。

茶葉的這八個功效，已經充分說明過了，飲茶是個好習慣，并且對人體的健康也有很大的幫助。所以可以放心喝，但是也要切記适量，畢竟凡事都要有個度的。

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