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巴旦木的功效與作用及禁忌

健康 更新时间:2024-11-13 08:55:30

巴旦木的功效與作用及禁忌?巴旦木的主要功能具有滋陰補腎、補腦安神、抗癌防癌、增強免疫功能,以及降血脂的功效巴旦木是常吃的堅果類食物,營養特點是含有豐富的脂肪,脂肪特點是含有較高的不飽和脂肪酸,對于保護血管内膜,防止動脈硬化有很好的功效,我來為大家科普一下關于巴旦木的功效與作用及禁忌?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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巴旦木的功效與作用及禁忌

巴旦木的主要功能具有滋陰補腎、補腦安神、抗癌防癌、增強免疫功能,以及降血脂的功效。巴旦木是常吃的堅果類食物,營養特點是含有豐富的脂肪,脂肪特點是含有較高的不飽和脂肪酸,對于保護血管内膜,防止動脈硬化有很好的功效。

同時,巴旦木當中還含有蛋白質、維生素和礦物質成分,在礦質成分當中含有鐵、錳、銅等豐富的微量元素,所以巴旦木是營養功效比較多的堅果類食物。

但是在使用過程當中,能量密度相對比較高,對于特殊人群,比方肥胖的人群,就要控制使用量,每天盡量不超過25g。

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