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健康飲食方面的小知識

健康更新时间:2025-02-12 00:10:55

飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗淨。飯菜要燒熟煮透再吃。吃冰箱裡的剩飯菜，應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。生的蔬菜、水果可能沾染緻病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學物質。生吃前，應浸泡10分鐘，再用幹淨的水徹底洗淨。

健康飲食方面的小知識（飲食健康小知識）1

生、熟食品要分開存放和加工。在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，例如用切過生食品的刀再切熟食品，盛過生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的細菌、寄生蟲卵等污染，危害人體健康。因此，生熟食品要分開放置和加工，避免生熟食品直接或間接接觸。

健康飲食方面的小知識（飲食健康小知識）2

不吃變質、超過保質期的食品。食品保質期，指在食品标簽上标注的條件下，保持食品質量（品質）的期限。在此期限内，食品質量符合标簽上或産品标準中的規定。任何食品都有儲藏期限，儲存時間過長或者儲存不當就會受污染或者變質。受污染或者變質的食品不能食用。食物在冰箱裡放久了，也會變質；用冰箱保存食物時，要注意生熟分開，熟食品要加蓋儲存。不要吃過期食物。不要吃标識上沒有确切生産廠家名稱、地址、生産日期和保質期的食品。

健康飲食方面的小知識（飲食健康小知識）3

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