最健康最安全的減肥茶-tft每日頭條

最健康最安全的減肥茶

健康更新时间:2024-09-04 09:16:52

肥胖也是病，卻不可以請病假。5月11日是世界肥胖日，過節也沒有假。悲催的“胖紙”該怎麼辦？不如試試這款由中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍推薦的中藥減肥茶，不再過“肥胖節”。

最健康最安全的減肥茶（減肥真的沒那麼難）1

我們為啥會長胖？

中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍副教授介紹，造成肥胖的原因有很多，主要有以下這些：

髒腑功能失調，也就是西醫所說的内分泌失調，即饑感神經與飽感神經之間調節失衡，導緻營養吸收不均衡而引起肥胖。

飲食結構不合理。偏食或飲食結構中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導緻人體内脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖，人們所需熱量的多少依性别、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

肥胖體質試試中藥減肥茶

針對肥胖體質，李建軍主任為大家推薦了一款中藥的減肥茶，不妨試一下。

配料：牽牛子一包、決明子一包、澤瀉一包、白術一包、山楂一包、何首烏一包、絞股藍一包。

功效：洩水培元，去滞化痰、降脂減肥。

最健康最安全的減肥茶（減肥真的沒那麼難）2

做好這三點肥肉不反彈

李建軍主任說，除了使用中藥減肥茶，平時生活上還要注意這些細節，才能保持苗條，肥胖不反彈：

1.節制飲食：預防發胖必須以節食為主，肥胖與飲食有密切關系。不論肥胖與否都要做到“三低”，即飲食低脂肪、低糖和低鹽，多吃水果和高纖維的蔬菜。更應改掉臨睡前吃點心及飯後立即睡覺的習慣。

2.堅持體育運動：應多參加遊泳、慢跑、爬山、打拳等活動。既能增強體質使體形健美，又能消耗熱量，預防肥胖的發生。

3.保持良好的情緒：能使體内各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情緒抑郁，會使生理功能發生紊亂，代謝減慢，容易造成脂肪堆積。（通訊員：朱素穎）

最健康最安全的減肥茶（減肥真的沒那麼難）3

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康手足口病是疹子發出來才好嗎
文/徐芳老師圖/網絡前兩天發了朋友孩子手足口病的照片，完全是不典型的，滿手臂、大腿，屁股，密密麻麻的疹子，也引發了大家的讨論。考慮到大家說到了現在也是手足口病的高峰，所以，就和大家講一下手足口病知識，讓大家好預防護理。手足口病原因：手足口病... 2022-11-04
健康牡蛎和生蚝的區别有什麼功效
論牡蛎的美味沒有誰能夠抵擋生吃鮮美，烹制後的嫩滑都讓人欲罷不能生蚝營養豐富營養專家也是認可的今天就來盤點盤點牡蛎的營養價值與健康功效~一、妥妥的“鋅”之王鋅元素在兒童的生長發育、傷口恢複、組織再生、維持正常味覺、增加食欲、以及精子的生成等方... 2022-12-06
健康屏幕對孩子眼睛的傷害
原标題：研究顯示過度屏幕暴露影響兒童認知控制能力，2歲前盡量避免接觸随着電視以及手機、平闆等各種電子設備全面進入千家萬戶，兒童接觸電子屏幕已成為非常普遍的現象。這對兒童健康會帶來哪些影響？6月6日，國際權威期刊JAMAPediatrics在... 2022-11-24
健康用香油炸核桃仁有什麼好處
用香油炸核桃仁有什麼好處?助美顔：若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能營養肌膚，使人白嫩，特别是老年人皮膚衰老更宜常吃，今天小編就來聊一聊關于用香油炸核桃仁有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!用香油炸核桃仁有什麼好處助美顔：若久吃以核桃... 2022-08-02
健康觀賞魚魚缸水綠怎麼辦
各位魚友大家好，我是養魚老道，更多觀賞魚飼養、繁育實踐知識，敬請大家關注！飼養觀賞魚不會看水色，這個問題其實很嚴重，為什麼今天想起來這個話題？是因為老鄒大叔今天到我這裡拿魚，說起來這件事情。具體的經過其實很簡單，就是因為他的，某缸七彩神仙魚... 2022-11-03
健康蘿蔔的神奇功效
蘿蔔的神奇功效?“頭戴翡翠冠，外披彩霞衣，身如潔白玉，根是人參須”蘿蔔雖不像謎語字面上那麼雍容華貴，但其豐富的營養成分，确實稱得上渾身是寶蘿蔔又稱萊菔、蘆菔，屬十字花科蘿蔔屬的一年或二年生草本雙子葉植物，是人們餐桌上常見的食材關于蘿蔔的起源... 2022-11-28
健康甘草金銀花泡水的功效
甘草金銀花泡水的功效?甘草有補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和藥性的作用，金銀花有清熱解毒，疏散風熱，消癰散結，涼血止痢的功效，現在小編就來說說關于甘草金銀花泡水的功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!甘草金銀花泡水的功... 2022-06-06
健康病重的老人經常打哈欠
雖然說打哈欠是我們一種正常的生理現象，往往我們自己也控制不了，并且打哈欠也是有傳染性。偶爾打打哈欠，并沒有什麼問題，如果我們打哈欠比其他人的次數要多得多，這就應該引起我們的注意，尤其是老年人，今天就讓我們一起來了解一下關于老年人打哈欠的相關... 2022-11-15
健康專科中醫藥類包括哪些專業
專科中醫藥類包括哪些專業?專業課程體系：《中醫基礎理論》、《中醫診斷學》、《中藥學》、《方劑學》、《醫古文》、《中醫内科學》、《中醫外科學》、《中醫婦科學》、《中醫兒科學》、《傷寒論》部分高校按以下專業方向培養：中西醫結合，下面我們就來聊聊... 2022-06-10
健康艾灸一年四季都可以灸嗎
艾灸一年四季都可以灸嗎?艾灸一年四季都能夠灸艾灸不分季節性，要是在春天灸，是可以順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，對人體的新陳代謝有調攝作用，現在小編就來說說關于艾灸一年四季都可以灸嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!艾灸一年四季... 2022-06-13
健康桑枝的功效與作用有哪些
桑枝的功效與作用有哪些?中醫學認為，桑枝微苦，平；歸肝經；具有祛風濕、利關節的功效，可以用于治療風濕痹病，以及肩臂、關節酸痛麻木等病症，今天小編就來聊一聊關于桑枝的功效與作用有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!桑枝的功效與作用有哪些中醫學... 2022-06-17
健康山藥和牛奶一起吃竟會發生這種事
山藥和牛奶一起吃竟會發生這種事?山藥和牛奶是可以一起吃的，二者一起吃并不會産生什麼不良反應，山藥中含有豐富的澱粉和膳食纖維，而牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，所以二者同吃不會産生不良反應，我來為大家科普一下關于山藥和牛奶一起吃竟會發生這種事?以... 2022-06-19
健康菊花茶的功效與作用及禁忌
他山之石系列（1）寫在前面的話:我一直在思考我自己的中醫思路是不是囿于一隅，落于狹隘呢？學習中醫本應勤求古訓，博采衆方。所以今天我特别邀請了我的朋友，天津的龐德醫師來撰寫他的一些心得。菊花茶是老百姓常喝的一種茶。菊花本身是一種清熱解毒，清肝... 2022-10-23
健康有人說香椿緻癌是真的嗎
一年四季春夏秋冬，春天正是吃野菜的最好時節，香椿也成了野菜當中的“養生達人”相稱，因為它獨特的口感和味道，深受人們的歡迎和青睐，但香椿的價格還是比較高的，正因為他是比較少見的。香醇當中富含鈣物質，那物質甲物質，磷物質等成分，并且香椿具有酵素... 2022-11-17
健康跑步如何減肥最有效
跑步如何減肥最有效?跑步減肥一定要選好鞋和跑道，如果沒有條件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要夠柔軟有彈性，現在小編就來說說關于跑步如何減肥最有效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!跑步如何減肥最有效跑步減肥一定要選好鞋和跑道，如果沒有... 2022-08-08
健康羊肉和土豆可以一起吃嗎
羊肉和土豆可以一起吃嗎?羊肉和土豆可以一起吃功效如下：，今天小編就來說說關于羊肉和土豆可以一起吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!羊肉和土豆可以一起吃嗎羊肉和土豆可以一起吃。功效如下：補充營養羊肉中的動物蛋白非常豐富，可以為人體提供充足的蛋... 2022-06-07
健康牛蒡根湯的功效與作用
牛蒡根湯的功效與作用?牛蒡根的功效：牛蒡根味苦、微甘，性涼；歸肺、心經；具有清熱散風，解毒消腫的功效；主治風熱感冒，頭痛，咳嗽，熱毒面腫，咽喉腫痛，牙痛龈腫，風濕痹痛，癰疖瘡毒，痔瘡脫肛，今天小編就來說說關于牛蒡根湯的功效與作用?下面更多詳... 2022-06-26
健康學會這些在家健身助你擁有好身材
如果你從小到大都很瘦，你一定被人這麼說過：“你太瘦了，多吃點吧”，我猜你也曾經暗暗下定決心要多吃飯，但是最後管用嗎？天天給自己肚子塞得溜圓到最後就會發現不對勁，确實比别人吃得多了，但依然是很瘦，你都懷疑自己吃了那麼多東西都跑到哪去了？跑哪去... 2023-02-10
健康減肥期間吃草莓會胖嗎
減肥期間吃草莓會胖嗎?一般情況下吃草莓是不會導緻人發胖的但在減肥過程中還是要适量，今天小編就來說說關于減肥期間吃草莓會胖嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!減肥期間吃草莓會胖嗎一般情況下吃草莓是不會導緻人發胖的。但在減肥過程中還是要适量。草莓... 2022-07-08
健康遠大前程什麼時候火的
《遠大前程》在四月突襲而來，就讓湖南衛視原定4月檔由張翰、張鈞甯聯袂主演的都是情感劇《溫暖的弦》都延檔，為《遠大前程》讓道，這讓廣大劇迷們對這部電視劇充滿期待。但是，從4月1日的收視率來看，《遠大前程》似乎讓大家不太滿意。網友們紛紛表示，老... 2022-12-27
健康減肥方法瘦身運動推薦
減肥方法瘦身運動推薦?騎單車騎單車這一項運動其實跟跑步差不多，因為兩者所消耗的能量都差不多而且在騎單車的過程中我們會發現很多有趣的事情騎單車本身就是一件非常有意思的運動騎單車的時候，我們可以把自己的速度加快一些，讓我們的大腿能夠更好的去消耗... 2022-06-22
健康例假過來血發黑是什麼原因
對于女性來說，因為特殊的身體結構，所以很容易患上婦科類的疾病。如果平時月經間隔時間不準确，或者來月經的時候總是感到不适，那麼都說明身體出現了某些疾病。下面小編就來和大家一起看看，女性月經正常代表身體健康嗎？月經情況反映女性的健康，比如經血量... 2022-11-22
健康鎮魂街許褚魔化形态
鎮魂街許褚魔化形态?在《鎮魂街》漫畫此前的劇情中，玄馬利用自己的能力傳送來了衆多的惡靈，而貪字營的隊長們也召喚出了各自的守護靈，雙方混戰在了一起而在最新一話中，楊千紅看到霍九安召喚出霍去病非常興奮，她表示他們的雷電大将軍終于出現了，今天小編... 2022-10-13
健康門診感染防控流程圖
門診感染防控流程圖?預防和控制醫院感染，保證醫療安全，接下來我們就來聊聊關于門診感染防控流程圖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!門診感染防控流程圖一、目的預防和控制醫院感染，保證醫療安全二、适用範圍全院治療準備室三、依據[1]衛生部:... 2023-01-19
健康心髒不好可以吃雞蛋嗎
按照中國人的傳統飲食習慣，雞蛋是我們日常飲食中的一種重要食材，甚至還有在寒食這一天隻能吃雞蛋的傳統習俗。雞蛋中所含的營養成分很多，比如優質蛋白質，維生素、DNA以及卵鱗脂等等。然而，我們常常吃的雞蛋竟然也會帶來疾病風險，近些年的科學研究卻讓... 2022-11-14
健康怎麼制作老面饅頭好吃
直接切入主題，現在的可以說絕對大多數（99%以上）饅頭發酵都是用的酵母發酵工藝，而從古至今還有一種發酵方式發酵做出來的饅頭非常的好吃，麥香味十足，相比酵母發酵要好吃很多，那就是老面發酵，接下來我就簡單介紹一下怎麼用老面去發酵做好吃的饅頭：一... 2022-12-10
健康地衣的功效與作用
地衣的功效與作用?地衣的功效與作用：具有清熱降火的作用，有助于治療燒傷，燙傷，對于瘡瘍腫毒的患者具有很好的治療作用含有豐富的蛋白質，鈣離子，可以補虛益氣對于肝腎虧損的患者具有很好的治療作用具有降脂明目的作用，可以很好的分解脂肪對于目赤，夜盲... 2022-08-02
健康沙刺果的功效與禁忌
沙刺果的功效與禁忌?沙棘副作用與忌諱：女士服食沙棘益處多多，并沒什麼副作用，也沒什麼忌諱，我來為大家科普一下關于沙刺果的功效與禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!沙刺果的功效與禁忌沙棘副作用與忌諱：女士服食沙棘益處多多，并沒什麼副... 2022-06-14
健康苦瓜的功效與作用禁忌
苦瓜的功效與作用禁忌?苦瓜具有清熱益氣苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效，現在小編就來說說關于苦瓜的功效與作用禁忌?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!苦... 2022-06-12
健康純牛奶喝多了會導緻乳腺癌嗎
近年來，牛奶的價值逐漸被人們所發現，越來越多的人堅持每天喝一杯牛奶來補充營養，保養身體。可是最近有一項調查發現，每天喝牛奶，會增加乳腺癌的發病率。這項研究一經報道，引起了人們的重視，自己每天都在喝的牛奶，居然會增加患癌風險？那牛奶還能喝嗎？... 2022-11-03

tft每日頭條

> 健康

> 最健康最安全的減肥茶

最健康最安全的減肥茶

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注