NBA全明星級球員凱文·杜蘭特6月12日通過社交媒體宣布自己右腿跟腱斷裂并已成功接受手術。
2012年倫敦奧運會飛人劉翔因跟腱斷裂無緣決賽。
跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止于跟骨結節。
跟腱長約15cm，是人體最粗最大的肌腱，它就像是人體内部的大彈簧，對機體行走、站立和維持平衡有着重要的意義。
例如肢體纖細的羚羊雖然體型嬌小，不具備大塊發達的肌肉。但它們可以跳3米高、10米遠。
赤大袋鼠甚至可以跳13米遠，它奔跑起來的速度可以達到每小時60千米，完全不遜于賽馬。黑人運動員擅長奔跑和跳躍......
這都要歸功于他們強有力的阿基裡斯腱，也就是跟腱。尤其是其非常精密的運作機制。
跟腱的功能和作用
1.腳尖向下的運動：當小腿肌肉收縮拉動跟腱使腳向下推，這種運動發生在走路，腳尖點地，跑步、跳躍….
2.彎曲膝蓋：腓腸肌有助于行走和跑步時膝蓋的屈曲
3.轉移體重：每走一步跟腱幫助分散體重，取決于走路的速度，步幅，地形和額外負重，跟腱可承受約3-12倍的體重
4.踝關節穩定性：跟腱與其他小腿肌肉幫助踝關節穩定
跟腱異常的表現和危害
1.長期穿高跟鞋的女性，小腿部位變得異常粗壯，這就是由于跟腱力量薄弱從而導緻小腿肌肉過度使用造成的。
2.有的女性長了一雙蘿蔔腿，從視覺上看小腿和腳後跟是連在一起的，這是因為她的跟腱長期缺乏鍛煉導緻的跟腱縮短。
3.正常蹲姿蹲不下去，必須踮着腳或者八字腳才能蹲下去，這其中就有一部分是跟腱的原因，是腳踝的靈活性變差造成的。如西方人怎麼也學不會“亞洲蹲”。
4.有的人走路或上樓時會發出很重的聲音，其實他的跟腱已經很少發揮作用了。
跟腱如何鍛煉
第一步：1分鐘時間用杯子或筋膜球等放松足底筋膜。
第二步：雙手扶牆，腳尖朝前，後腿繃直，拉伸小腿後側：兩邊各三組，每組保持30秒。
第三步：找一個台階，前腳掌發力擡高腳後跟進行小腿肌肉訓練，往下放時拉伸小腿。做三組，每組10次。
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