有人給華子留言，他說自己多次測量血壓，低壓都超過了90mmHg，但高壓在正常範圍内。他說自己今年隻有30歲，要不要吃藥，是不是吃了藥就不能停了？華子回複他說，這種疑惑是大多數高血壓患者在發現自己血壓升高後，都會提出的問題。對此，華子說說自己看法，然後由他自己作出選擇。

高血壓這個詞大家并不陌生，它與冠心病、腦卒中、腎功能衰竭、心力衰竭等許多危及生命的疾病相關。但是在這些疾病發作之前，高血壓不會顯露任何症狀，它會在數十年内緩慢地摧毀人體的血管和器官，所以高血壓又被稱為“沉默的殺手”。現在的發病率越來越高，發病年齡越來越低。

中國患高血壓的人數已經超過了3億，與之相關的心腦血管疾病是造成中國居民死亡的第一大病因。高血壓可防可控，但不可根治。對付它最好的方法就是在發病之前“未雨綢缪”的積極預防，但很多人隻是在發病之後才去“亡羊補牢”，但為時已晚，因為“羊”丢了之後就再也回不來了。

高壓（即收縮壓），在心髒收縮時産生，對心髒射出的血液對大動脈血管壁的壓力。低壓（即舒張壓），在心髒舒張時産生，是大動脈血管彈性回縮時，血管壁對血液産生的壓力，推動血液流向外周小動脈。

年輕人的大動脈血管彈性好，在心髒收縮的時候可以充分擴張容納血液，所以表現高壓正常。但是外周小動脈收縮，所以在心髒舒張的時候，大動脈彈性回縮時阻力增加，表現為低壓上升。

單純低壓上升時意味着大動脈的彈性正常，此時隻要積極控制血壓，并不會對血管和器官産生危害。但是如果拖延久了不加控制，大動脈總處于回縮阻力增加的狀态，就會導緻彈性下降，血管硬化，高壓就也會一同升高了。

單純低壓升高者，常見于中青年人群。這類人群一般都有高血壓家族史，高血壓本身不是遺傳病，但是有很強的遺傳傾向。中青年人群的生活、工作壓力很大，平時總是處于緊張、焦慮的情緒中，容易造成交感神經張力增加，引起腎上腺素、去甲腎上腺素等縮血管激素分泌增加，造成外周小動脈收縮，阻力上升，低壓自然就升高了。

肥胖是造成低壓升高的另一個常見因素，平時在低壓升高的年輕人中，胖子占了大多數。尤其是最近幾年内，體重迅速增加的人，他們常說自己就好似“氣球”一樣被吹起來。這個比喻就能說明問題，人變胖了之後，血容量增多，就好像氣球的氣打多了，壓力就會增高。而且腹部和四肢的脂肪會壓迫血管，使血液流動的阻力增加，血壓也就升高了。

1、先不吃藥：不管自己的體重是多少，隻要低壓升高，建議每天至少要做1小時以上的運動，而且是要讓自己心率達到120~140之間的運動才可以。可以幫助自己緊縮的血管放松，運動時還能擺脫日常工作、學習的緊張，讓自己的情緒松弛下來，使血壓降低。如果是肥胖者，運動的同時搭配飲食控制，還可以讓自己瘦下來，減少血容量，降低血壓。

2、什麼時候吃藥：堅持3~6月的運動後，再去做一個24小時的動态血壓監測。如果一天之中有20%的血壓還是超過140/90mmHg的标準，那就需要找醫生依照個人情況制定治療方案，并堅持服藥治療了。吃降壓藥并不是一件壞事，藥物可以保護血管和器官不受傷害，使自己的預期壽命不受影響。

總結一下，對于大多數的年輕人來說，單純的低壓升高通過改善健康的生活方式，是可以逆轉的，并不需要吃藥。但是如果不吃藥的方法無效，或是沒法改變生活方式，那就要及早找醫生，接受藥物治療了。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。

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