人到中年，身體各器官開始走向衰老，生理功能大不如以前，而這其中脾胃最容易受傷。

脾為人的“後天之本”，生命活動的延續和精、氣、血、津液的化生和充實，均有賴于脾主運化的生理功能。

一旦脾出現問題，那麼勢必會影響到人體的多個系統都會出問題。而這往往是疾病開始的前期，甚至是從亞健康向疾病過渡的時期。

脾虛則百病生，脾氣虛時，吃進去的食物就不能被充分地轉化和吸收，所以容易生濕生痰。另外，脾氣虛嚴重的會出現中氣下陷，有頭暈，内髒下垂等表現。

脾氣虛會影響其統血功能，使人容易出現皮下瘀斑、出血、便血、月經過多、崩漏、牙龈出血等。

1、唇色蒼白：脾開竅于口，其華在唇。當脾胃虛弱時，氣血生成不足，就會表現出唇色蒼白。

2、臉色暗黃：五髒對五色，不同的髒腑問題會表現出不同的臉色。如心髒病容易出現臉色發紅，因為心主紅色。脾主黃色，脾虛者往往臉色暗黃。

3、容易便秘或便溏：脾主運化，運化氣血和津液，若是脾虛運化功能失常，氣血和津液不能正常運轉，那麼其他器官得不到滋潤，比方說大腸得不到滋潤，那麼就會出現便秘的情況，或者說大便糖稀。

4、睡覺流口水：中醫認為：五髒化液，脾為涎，口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液。

涎就是口水，脾虛時管理涎的能力下降，口水就會不聽使喚亂跑。因此，睡覺流口水是脾虛的典型症狀。

5、易胖或吃不胖：脾虛運化功能下降，導緻體内多餘的脂肪堆積，所以容易長胖。另外，脾虛容易産生濕熱，就是吃得再多，濕熱都能給你蒸發掉，所以才會出現吃不胖的情況。

6、水腫：脾胃本來就是運化水濕的，一旦脾虛運化失常，那麼體内的水濕就會堆積，所以就容易出現水腫的現象。

7、手腳心愛出汗：脾虛容易濕盛，當濕熱下注的時候，會從四肢排出，所以容易出現手腳心出汗的現象。另外，濕熱下注還會容易讓女性的白帶出現異常，比方說白帶色白、無臭味等。

8、打嗝：脾運化失常，食物堆積在胃脘，導緻中焦氣機不暢，最後就容易出現打嗝的現象。

對于脾氣虛，我們以補氣為主，然而補氣就先要補脾，因為脾是氣血生化之源。把脾養好了，才有能力去運化水谷精微。

在健脾的方子中，有一個方子堪稱是健脾第一方。它是在四君子湯的基礎上加了兩味藥，叫做六君子湯。

明末清初醫學家張璐有雲：“氣虛者，補之以甘，參、術、苓、草，甘溫益胃，有健運之功，具沖和之德，故為君子”。

六君子湯其主要成分有太子參、白術、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏。

太子參是人參家族中的一員，太子參味甘、味苦，藥性平和，這一味藥可以說老少皆宜。有着益氣健脾、生津潤肺的功效。由于價格比較高，現在很多人都拿黨參來代替，其實這也是可以的。

白術性溫，味甘、苦，既能補氣，又能燥濕健脾。在中醫上講脾喜燥而惡濕，如果脾虛運化失常，那麼很容易生濕，所以用白術來調理剛好。

茯苓性平，味甘、淡，能夠利水滲濕以健脾，與白術聯合在一起使用，能夠加強祛濕的能力，從而恢複脾髒正常運化功能。

炙甘草性平、味甘，可入心、脾、肺、胃經，有着調和諸藥的功效。在這個方子中，它能夠調動其他五味藥材的藥性，讓它們的藥效充分發揮出來。

陳皮味苦、辛，藥性溫，有着理氣、健脾、燥濕、化痰的功效。在這個方子中，它可以幫助健脾，又能夠梳理體内的氣機，不至于補脾太過而導緻氣滞的出現。

半夏味辛、性溫，有着燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結的功效。

以上六味藥，有補氣、健脾、燥濕、化痰、理氣等功效，整體上來看特别适用于脾胃氣虛兼有痰濕内阻或脾胃氣滞的病症。

1.孕婦不宜服用

六君子湯藥性偏溫，能益氣祛濕，但是孕婦受孕之後，陰血聚于沖任以養胎，因而多使陰血偏虛，一般不宜燥濕利濕。如果确實有脾氣虛弱，要在醫生指導下服用。

2.熱性體質的人不宜服用

六君子湯具有溫燥的性質，所以不适合熱性體質，比方說經常容易上火的人，動不動就長痘、大便幹等。

3.陰虛火旺的人不宜服用

如果喝完六君子湯感覺口幹舌燥，舌紅少苔或無苔，多為陰虛或者火旺，這類人群也不适用。

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