女性肥胖會有哪些表現?肥胖導緻胰島素抵抗狀态,增加糖尿病、高血壓、血脂異常和心血管疾病的風險肥胖是預防Ⅱ型糖尿病重要的可調節風險因素，無論年齡、種族、教育程度或吸煙習慣如何,随着體重指數的增加，血脂狀況會惡化,高血壓的風險也會增加因此,在開始生育治療之前,應建議肥胖婦女對糖尿病、高血壓和血脂異常等合并症進行篩查和适當的管理，我來為大家科普一下關于女性肥胖會有哪些表現?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

女性肥胖會有哪些表現

肥胖導緻胰島素抵抗狀态,增加糖尿病、高血壓、血脂異常和心血管疾病的風險。肥胖是預防Ⅱ型糖尿病重要的可調節風險因素，無論年齡、種族、教育程度或吸煙習慣如何,随着體重指數的增加，血脂狀況會惡化,高血壓的風險也會增加。因此,在開始生育治療之前,應建議肥胖婦女對糖尿病、高血壓和血脂異常等合并症進行篩查和适當的管理。

肥胖女性有患阻塞性睡眠呼吸暫停症的風險，睡眠中周期性、部分或完全阻塞上呼吸道,導緻從睡眠中反複覺醒。氣道阻塞還可引起發作性睡眠相關的氧飽和度降低、發作性高碳酸血症、顯著的胸内負壓和心血管功能障礙。睡眠呼吸暫停會加劇肥胖和代謝綜合征導緻的心髒代謝風險。

如何通過飲食控制體重

限能量膳食

在目标能量攝入基礎上每日減少能量攝入500-1000 kcal或較推薦攝入量減少1/3總能量，能夠減輕肥胖者體重、減少體脂含量，進而減輕機體炎症反應、降低代謝綜合征組分、減少心血管疾病危險因素。

高蛋白膳食

每日蛋白質攝入量超過每日總能量的20%或1.5g/(kg·d)，但一般不超過每日總能量的30%或>2g/(kg·d)的膳食模式，有助于超重/肥胖2型糖尿病患者減輕體重，并有利于血糖控制。

低碳水化合物飲食

膳食中碳水化合物供能比≤40%，脂肪供能比≥30%，蛋白質攝入量相對增加，限制或不限制總能量攝入的一類飲食，短期的低碳水化合物飲食幹預有益于控制體重、改善代謝。

間歇性能量限制

按照一定規律在規定時期内禁食或給予有限能量攝入的飲食模式，可以減輕超重/肥胖者的體重，改善脂代謝指标。

地中海飲食

膳食結構特點以植物性食物為主，包括全谷類、豆類、蔬菜、水果、堅果等。建議魚、家禽、蛋、乳制品适量，紅肉及其産品少量，食用油主要以橄榄油為主，可降低超重/肥胖者、糖尿病和代謝綜合征患者及産後女性的體重。(重慶安琪兒婦産醫院 供稿)

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