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自做奶昔減肥好方法

健康 更新时间:2024-07-22 07:11:39

自做奶昔減肥好方法?櫻桃奶昔材料:櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克;首先将買回來的櫻桃洗幹淨後并将核去掉,然後将果肉放到一個盤子裡将盤子裡的果肉全部放入料理機中再将180克的酸牛奶和砂糖加進去将榨汁機的開關按動,把全部材料打勻打細就可以了,下面我們就來說一說關于自做奶昔減肥好方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

自做奶昔減肥好方法(自做3種減肥奶昔方法介紹)1

自做奶昔減肥好方法

櫻桃奶昔。材料:櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克;首先将買回來的櫻桃洗幹淨後并将核去掉,然後将果肉放到一個盤子裡。将盤子裡的果肉全部放入料理機中。再将180克的酸牛奶和砂糖加進去。将榨汁機的開關按動,把全部材料打勻打細就可以了。

西紅柿奶昔。材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西紅柿2個,幹羅勒1/2茶匙,壓碎,鹽1/4茶匙;先将買回來的西紅柿洗幹淨,然後把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。将酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機,攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡,也可在杯子裡添加冰塊飲用。

香蕉奶昔。材料:香蕉2個,鮮牛奶1袋(245ml)

将香蕉剝去皮,切成小段,放入榨汁機裡,或裝入手搖式的搖搖杯,搖出的奶昔效果也不錯;将袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏,用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;啟動榨汁機,用點壓的方式榨汁,不要連續榨汁時間過長;看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

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