紅棗是女性非常好的減肥食品,不但有滋陰養顔、補血的功效,而且和其它食物搭配下就會有很好的減肥效果。
紅棗減肥吃法:
1、蓮子紅棗湯
材料:幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖少許
材料:紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
做法:生姜切成碎末,大棗洗淨去核剪碎;把所有的材料倒入鍋中,加入清水熬煮。
3、紅棗小米粥
材料:小米100克、紅棗20克、少許糖
做法:小米和紅棗洗淨,小鍋坐水,先把紅棗放入煮至大滾,再把小米倒入開始熬粥;煮至濃稠,可以根據自家的口味加入适量的糖,如果不喜歡太甜,基本上紅棗的甜度已經足夠,可以不放糖了。
4、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋中加适量水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。
減肥豐胸老師84631335,一對一免費教你美體瘦身、健康豐胸、科學飲食!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!