吊頸健身-tft每日頭條

吊頸健身

健康更新时间:2024-08-15 02:14:42

近期，一條沈陽市民“吊頸健身”的視頻在網絡上引發關注。視頻中，有市民把繩子一端搭在樹上，另一端挂住脖子，然後雙腳離地做出各種動作。這種健身方式，也引發了網友們的評論。這種方式真的适合所有人嗎？是否存在安全隐患？

下午5點，記者在沈陽市鐵西區興華公園看到，不少人吊在一種所謂的“頸椎牽引器”上健身，他們把頭用牽引裝置吊起，跟随繩索擺動，甚至做出一些危險動作，多人交替輪流體驗。記者注意到，這些人多為此前流傳的網絡視頻中的體驗者。

吊頸健身（吊頸健身走紅專家）1

一名女子把頭從器材套子中退出，她表示一共來試過4次，每次做完“吊式健身”，睡覺香了，脖子也不難受了。有人向圍觀市民介紹：這種器材主要拉抻頸椎、胸椎、腰椎，減輕椎間盤壓力，增加血液循環。

“吊頸健身” 需提防何種安全隐患？

這種“吊頸健身”的方式是否适合所有人呢？有專家表示，“吊頸健身”的方法雖然采用的是臨床上的牽引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因為人的頸椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊頸健身”有可能會直接損傷神經和脊髓。

國家體育總局運動醫學研究所主任醫師婁志堃：頸部是人體的中樞部位，是一個高危部位，“吊頸”不當可能會引發一系列疾病，這些疾病甚至可能是緻命的，嚴重者或引發高位截癱。中老年人本身就有些頸椎疾患，另外人體是有一定的生理曲度的，如對生理曲度不了解，盲目“吊頸”會損傷脊髓。做頸椎鍛煉前一定要科學評估，評估頸椎是功能性狀态還是病理結構出現問題的狀态，要合理判斷适合自己的運動。

“花式健身”方式各異是否适合所有人？

其實除了“吊頸”健身，還有很多五花八門的“健身”方式，比如頭朝地，撞樹，在單雙杠上“飛旋”等等，這些健身方式看上去眼花缭亂，但真的适合所有人嗎？我們先通過短片去看看那些各式各樣的“花式健身”。

視頻裡的健身方式五花八門，真的适合所有人嗎？這些健身方式存在安全隐患嗎？如何給自己制定一套合适的健身計劃呢？

國家體育總局運動醫學研究所主任醫師婁志堃：五花八門的運動方式并不适合所有人，運動能力因人而異，運動前需對自己身體進行合理評估，以免盲目模仿，給身體造成不必要的損傷。

來源：中央廣播電視總台央視新聞

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康人參的功效與作用是什麼
人參的功效與作用是什麼?它的主要功效是補氣挽脫，補益脾肺，生津，安神的作用臨床中常用于氣虛欲脫，氣息短促，脈微欲絕的危重病證，脾肺氣虛的病症，今天小編就來說說關于人參的功效與作用是什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!人參的功效與作用是什麼它... 2022-07-01
健康膝蓋積液怎麼消除的小妙招
膝關節對正常人來說是非常重要的，因為膝關節參與着生活中大部分的活動。但是，與膝關節相關的疾病越來越多，由于各種原因，導緻膝關節出了問題，比如：膝蓋積水。那麼，膝蓋為什麼會積水？如何預防或消除？膝蓋積水其實就是膝蓋積液。膝關節由股骨内、外側髁... 2022-11-12
健康肺癌胸痛與其它胸痛有什麼特點
在日常生活當中，有不少人會出現胸痛的現象，導緻這種情況出現的原因較多，比如在胸部受到壓迫時，就會出現暫時性的胸痛。除此以外，如果患有一些疾病的話，也很容易引起胸痛的出現，比如在患有肺癌的時候，由于癌細胞侵犯到胸膜，很容易導緻患者出現反複的胸... 2022-11-26
健康有什麼辦法解決耳鳴的症狀
耳鳴困擾着很多人，有的人症狀較輕，也不影響工作、生活，有的人症狀較重，連睡眠都受到影響。其實耳鳴本身不是一種疾病，而是一些疾病的症狀，主要是耳朵裡或者腦内有嗡嗡聲，還有的是類似茶壺燒開水的蜂鳴聲，簡單來說就是耳朵裡有聲音在一直響。那麼，耳鳴... 2022-11-18
健康牛蒡有什麼功效
牛蒡有什麼功效?牛蒡作為一種中藥本身具有很高的藥用價值，另外牛蒡還可以配合成相關的保健飲品對于人體具有很好的作用，我來為大家科普一下關于牛蒡有什麼功效?以下内容希望對你有幫助!牛蒡有什麼功效牛蒡作為一種中藥本身具有很高的藥用價值，另外牛蒡還... 2022-06-05
健康子宮肌瘤患者最常見症狀
子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，大多數的經産婦都有可能患上，因此對子宮肌瘤的病症有所了解，提前做好預防工作是很重要的。月經失調月經是女性健康的一種表現。當子宮肌瘤發生時，首先影響的就是月經。因此當出現月經量增加，或者月經期延長和月經周期縮短、... 2022-11-01
健康明蝦的營養價值及功效
明蝦的營養價值及功效?明蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分可以幫助人體補充所需的蛋白質，我來為大家講解一下關于明蝦的營養價值及功效?跟着小編一起來看一看吧!明蝦的營養價值及... 2022-06-07
健康這幾款食物一定要吃
魚腥草，有的地方叫折耳根。按地區的不同，其吃法略有不同，有些人喜歡吃葉，有些人喜歡吃葉和根，也有的人僅吃其根。它有一定的抗菌作用，主要因其所含的魚腥草素、月桂醛等揮發油成分，對多種菌等均有抑制作用。魚腥草具有清熱解毒、利水消腫之功，特别是對... 2022-11-24
健康孩子牙疼臉腫得特别厲害怎麼消腫
孩子牙疼臉腫得特别厲害怎麼消腫?，我來為大家科普一下關于孩子牙疼臉腫得特别厲害怎麼消腫?以下内容希望對你有幫助!孩子牙疼臉腫得特别厲害怎麼消腫随着二胎政策的實施和人們物質生活的改善，身邊的小寶寶越來越多，因為孩子蛀牙疼痛而引起臉腫前來就診的... 2022-11-27
健康女性經常生氣對身體有什麼危害
女性經常生氣對身體有什麼危害?生氣會導緻女性内分泌紊亂生氣之後的女性首先會導緻出現内分泌紊亂的情況，比如女性在生氣之後會出現甲狀腺分泌的激素增加，而且還會令身體的各種分泌都變得不正常，久而久之，不僅會導緻内分泌紊亂，而且還容易引發甲亢因此，... 2022-07-06
健康過敏性鼻炎的特效治療
過敏性鼻炎的特效治療?“過敏性鼻炎是看中醫好，還是看西醫好？”根據上述中、西醫治療的基本方法與本病的病因病理情況看，個人以為，治療過敏性鼻炎應當中西醫結合治療，而且這還不夠，還得針對具體的個人情況，制訂不同的中西結合治療方案以個人經驗看來，... 2022-10-06
健康謠言就像病毒
謠言就像病毒?古語有雲：是小人，歡喜君子犯過，唯恐天下不亂也事實上，對于真正的小人，即便君子不犯錯，他也能無理攪三分，折騰出點亂子來黃之鋒之流的“”分子大體就屬于此類，我來為大家科普一下關于謠言就像病毒?下面希望有你要的答案，我們一起來看看... 2022-12-02
健康如何改善淋巴水腫
淋巴水腫的原因有哪些？又該怎麼預防呢？确認識引起淋巴水腫的原因：1、手術技術：如腋窩淋巴結清掃術、前哨淋巴結活檢術、乳腺改良根治術、部分乳腺切除術；2、術後放射治療、化學治療以及腋窩淋巴清掃加重了淋巴液回流阻礙；3、術後感染、腫瘤複發；4、... 2022-10-26
健康 4歲走丢34歲男子尋親
“我那連母親都沒見面的孿生弟弟，你在哪裡？”近日，一則尋親啟事牽動着不少人的心，這是四川德陽中江彭洋尋找孿生弟弟的啟事，希望解開患癌母親積壓在心底多年的謎團。4月13日，彭洋接受紅星新聞記者采訪時說，如果弟弟在人世的話，母親想見弟弟最後一面... 2023-03-05
健康全國滅生性除草劑排名
世界農化網中文網報道：本周原藥及中間體市場繼續盤整，負反饋循環存續：外貿市場臨近聖誕節，采購環節較前期沒有明顯放量，集中在零星剛需補貨；内貿終端制劑市場備貨陸續展開，随着疫情優化方案的出台，制劑廠家急于安排前期受行情及疫情影響而延後的冬儲備... 2023-03-05
健康糖尿病腎病為什麼要用沙坦
糖尿病腎病是發達國家慢性腎髒病的主要原因，在過去幾十年裡其患病率迅猛增加。這些患者的過早死亡、心血管疾病和其他嚴重的疾病風險的增加，從而造成經常住院治療和醫療保健費用的增加。雖然糖尿病和高血壓的治療管理有了較大的改進，降低了糖尿病患者發展為... 2022-12-29
健康耳垂長痘痘是因為什麼原因引起的
耳垂長痘痘是因為什麼原因引起的?最近，由于飲食比較偏辣，所以連一向身體健康的小康，都受到了痘痘大軍的攻擊，下面我們就來說一說關于耳垂長痘痘是因為什麼原因引起的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!耳垂長痘痘是因為什麼原因引起的最近，由于飲食... 2022-10-18
健康買牛注意事項100條
買牛注意事項100條?最近有不少牛友問我，如何才能買到健康牛？今天小編便給大家詳細介紹一下，今天小編就來聊一聊關于買牛注意事項100條?接下來我們就一起去研究一下吧!買牛注意事項100條最近有不少牛友問我，如何才能買到健康牛？今天小編便給大... 2022-10-13
健康清明習俗及飲食
“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，清明節，又稱踏青節、三月節、祭祖節等，是一個古老的傳統節日，每年的清明節，無論身份高低貧富，都要統一做一件事，那就是掃墓祭祖，緬懷先人，以解相思之苦。除了掃墓之外，清明前後，也是春遊踏青的好時機，此時陰陽... 2022-11-18
健康孝順一定要孝在當下
文丨福林媽咪古人有一句話：久病床前無孝子。意思是說，家裡的老人（父母）長時間生病卧床，即便是孝順的孩子，也很難做到每日端茶送飯到床前，嚴重時連人影都看不到了。這是一個普遍的現象，不能說批評子女，隻能說換做是父母看到自己的孩子生病卧床，一定會... 2022-11-27
健康衛生間有飛蟲用什麼消滅
昆蟲是世界上種類最多的動物，目前已知的昆蟲種類有100多萬種，數量達到了已知動物種類的75%。而昆蟲也就跟我們的生活息息相關，有好的也有壞的，比如，我們吃的蜂蜜是昆蟲一員的蜜蜂釀造的，很多疾病的傳染是由昆蟲一員的蚊子參與其中的，農民種地過程... 2022-11-24
健康如何進行青少年的心理咨詢和疏導
我們知道，身體出了問題容易發現，但心理出了問題容易被忽視，心理問題如果不重視會伴随一個人的一生，而青少年時期是心理發展成熟的關鍵時期。這些年來青少年的心理健康問題不斷凸顯，大約有三分之一的高中生報告有抑郁症狀。當發現青少年心理方面的障礙時，... 2022-11-17
健康鼻炎現在可以完全治好嗎
很多患者患上鼻炎都會頭疼，因為鼻炎帶來的傷害，隻有真正感染的人才能夠感受到。很多人從年輕的時候就感染了鼻炎，一直到了中年還是拿他沒有半點辦法。這就是因為鼻炎，它具有着頑強的難以自愈性。在治療鼻炎的道路上一定要調整好心态，鼻炎患者建議每天早上... 2022-11-17
健康蟬蛻的功效與作用
蟬蛻的功效與作用?蟬蛻的功效：風熱感冒，溫病初起，咽痛音啞本品甘寒清熱，質輕上浮，長于疏散肺經風熱以宣肺利咽、開音療啞，故風熱感冒，溫病初起，症見聲音嘶啞或咽喉腫痛者，尤為适宜用治風熱感冒或溫病初起，發熱惡風，頭痛口渴者，常配伍薄荷、牛蒡子... 2022-06-04
健康特别嚴重的雞皮膚怎麼辦
特别嚴重的雞皮膚怎麼辦?導語：夏天到了之後，炎熱的氣候，讓大家不得不選擇露胳膊露腿來散熱降溫我們可能會看到有些人的身上皮膚會出現一些膚色或者淡紅色的小丘疹，呈現出雞皮一樣的外觀，皮膚看起來會特别粗糙，人稱“雞皮膚”男人有雞皮膚一般都不會太在... 2022-10-08
健康每天早上吃一個雞蛋好嗎
每天早上吃一個雞蛋好嗎?現在人對飲食還是比較關注的，想的都是要營養搭配，才能給身體帶來更多好處，不給身體增加麻煩一日三餐都會認真對待，都說早上是人體吸收最好的時候，就需要合理的去搭配早餐，下面我們就來聊聊關于每天早上吃一個雞蛋好嗎?接下來我... 2022-11-22
健康如何正确運動減肥
如何正确運動減肥?力量訓練不可少對于減脂而言，奮力跳有氧舞蹈一小時，減脂效果還不及進行半小時重量訓練這是因為肌肉的新陳代謝速率比較高如想讓身體自行消耗更多熱量，就必須提高體内肌肉與脂肪的比率，今天小編就來聊一聊關于如何正确運動減肥?接下來我... 2022-06-07
健康每天吃很少還走一萬步四天了為什麼隻瘦...
每天吃很少還走一萬步四天了為什麼隻瘦了兩斤?注意走路的速度如果想要通過走路減肥的話，那麼步行至少也要達到中等強度，也就是頻率為100-120步每分鐘如果你有手環或者是計步器的話，那麼10分鐘也要走夠1000步，我來為大家講解一下關于每天吃很... 2022-06-13
健康晚上吃即食燕麥可以減肥麼
先分享一個案例：我有個用戶，偶然在網上看到減肥早餐推薦紫薯牛奶燙青菜的組合，她不喜歡吃紫薯，但依然忍着惡心吃了有半年，堅決不換别的，覺得早餐隻有吃這三樣才能減肥。可是人的忍耐力是有限的，她也沒條件保證自己每天都吃到這些食物，于是覺得減肥太反... 2022-10-26
健康燕麥片有什麼功效
燕麥片有什麼功效?解毒清腸：因為燕麥片含有高纖維素，可促進腸胃蠕動，幫助排便而且每天早上喝一杯燕麥片，有于清腸排毒，我來為大家科普一下關于燕麥片有什麼功效?以下内容希望對你有幫助!燕麥片有什麼功效解毒清腸：因為燕麥片含有高纖維素，可促進腸胃... 2022-06-20

tft每日頭條

> 健康

> 吊頸健身

吊頸健身

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注