減肥為什麼會難受呢？除了忍饑挨餓之外，還有一個本質問題是，減肥是對身體素質的削弱，我們不健身的人可能不太明白，但是如果你健身的話就會發現，減脂期力量下降和心肺能力下降都是非常正常的。
所以減肥過程是一個削弱身體的過程，那身體強度被削弱的時候，就會出現比如頭疼、小肌肉酸痛和負面情緒增多的問題。
這些問題導緻我們減肥過程變得異常艱難，其實有些人是完全可以忍受饑餓的，但是由于負面情緒和肌肉酸痛這些原因的影響，所以饑餓感也就被放大了，所以減肥才會那麼難。
那今天就提出一個快速減肥的辦法，就是“左旋肉堿 空腹健身”辦法，這種方式是我能堅持減肥的主要辦法，希望對你們有所幫助。
（1）空腹健身直接燃脂，它比控制飲食或者輕斷食的方式更加直接，對于一些人的内髒脂肪來說，空腹健身效果比節食要好。
但是空腹健身也有弊端，那就是掉肌肉、而且你在空腹健身的時候，小肌群酸痛和體能這方面表現會大幅下降，所以很多人空腹健身往往時間更短，效果更差。
（2）但是左旋肉堿的出現，會讓空腹健身過程變得更加容易，而且也會加速燃脂效率。左旋肉堿一直都被當成減肥藥，其實左旋肉堿是運動補劑，它主要針對的是體能缺省狀态下的脂肪功能。
用人話講就是，如果你體能充沛的話，左旋肉堿不工作。如果你體能下降的比較低的時候，左旋肉堿會加速脂肪轉化為熱量，為你的運動加油打氣。
很多人在減肥過程中都會出現暴飲暴食的報複性飲食情況，這主要是由于體内熱量短缺的原因，造成的負面情緒爆發。
但是如果你使用左旋肉堿的話，那你的負面情緒會得到很大的環節，當然不是完全消失。主要是因為供應大腦的熱量沒有很大的短缺。
同時，左旋肉堿 空腹健身的方式，可以減輕你的饑餓感，饑餓感主要是由胃餓素控制，胃餓素則主要有胰島素控制，胰島素有血糖濃度控制。
左旋肉堿 空腹健身，可以讓血糖濃度不至于很低，那胰島素也就不會出現大的波幅，從而你的饑餓感也就不會那麼強烈。
當然了，上述減肥辦法依舊建立在少吃多動的基礎之上，平時還是要注意少吃一點，否則你在空腹健身的時候燃燒掉的脂肪，都會被你在平時補回去。
強硬健身，
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