寶寶是上天給每位媽媽的禮物，是每對夫妻愛情的結晶，也是一個家庭生命的延續。在這過程中，從孕吐、到胎兒一天天長大、再到出現胎動，生命在慢慢綻放。

一般來說，懷孕滿16-20周後，準媽媽可明顯感到胎兒的活動，胎動次數的多少、快慢強弱等都預示着胎兒的安危。

通過準媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化的情況，可以随時了解寶寶在子宮内是否安然無恙，及早發現是否存在異常情況，從而保護胎兒的健康。

那麼，關于胎動，準爸媽們，特别是準媽媽們，應該了解哪些呢？

一、什麼是胎動？

胎動是指胎兒肢體在子宮内運動（如伸手、踢腿、沖擊子宮壁），可使母體感覺到沖撞，這就是胎動，它是胎兒在子宮内存活的标志。

正常情況下，12小時明顯胎動次數為30-40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右，隻要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。

胎動的次數并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。

二、孕婦對胎動的感覺變化？

● 18-20周：最初胎動

第一次懷孕的孕婦，可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，胎兒的胎動變得越來越有勁，也越來越有規律了。

● 20-24周：胎動越來越多

從這時候起，一直到接下來的十幾個星期裡，将是胎兒胎動非常活躍的時期。

● 24-28周：胎兒可能會在子宮内跳

現在孕婦的羊膜囊裡可容納多達700多毫升的羊水，胎兒可以在裡面自由地活動。此時，胎兒可以感受一些外界刺激，當外界突然發出聲響，胎兒會在子宮裡跳一下。

一般從28周開始，胎兒的生活節奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的周期。醫生建議從28周開始每天數胎動，作為監控寶寶健康狀況的一個自助手段。

● 29-31周：更明顯的胎動

随着胎兒長大，子宮裡的空間變得狹窄了，胎兒的活動受到了限制，因此胎動的幅度變小了，但孕婦卻能更加明顯地感覺到胎動。

● 32-33周：胎動達到高峰

由于胎兒越來越大，越來越強壯，從現在開始，胎兒胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

● 36周：做好出生準備

孕婦能感覺到的胎動主要是胎兒用小胳膊和小腿捅孕婦的肚子，有時候，胎兒還可能會把孕婦的肋骨踢得生疼。

● 36-40周：胎動相對減少

在孕期的最後兩周，胎動可能會稍慢下來，胎兒成長的速度也會稍稍下降，這些都是正常的。

三、準媽媽如何數自己的胎動？

第一步：做好準備

數胎動前孕媽媽應先排尿，環境安靜，心情平穩。孕媽媽可以坐在椅子上，也可以側躺在床上，把手輕輕放在腹壁上，感受孩子的胎動。

第二步：定好時間

每天3次：早上、中午、晚上

每次1小時：每天的時間最好是固定的1個小時

做好記錄：将每次胎動的數據記錄好

第三步：胎動數計算（12小時計數＞30次為正常）

3次胎動測得的數量相加，相加後的總數再乘以4，得到的數就是12小時胎動計數，也就是12小時胎動計數＝（早＋中＋晚）×4。

四、哪些情況屬于異常胎動？

異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導緻胎兒在子宮内缺氧。

當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆。異常胎動，應及時就診。

出現以下情況請立即去醫院就診

1.胎動次數過少：如果12小時胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮内有缺氧現象。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮内重度窒息的信号。

2.胎動次數過多：如果在一段時間内胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮内缺氧的表現。

3.12小時胎動計數出現成倍的遞減趨勢。

4.胎動部位在小腹下部：在妊娠28周後，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。

各位準媽媽們，千萬别小看數胎動的重要性，這直接關系到胎兒的安全，懷胎十月實屬不易，懷孕28周以後一定要按時數胎動，監控胎兒的健康成長！

希望所有的寶寶健康成長，希望所有的寶媽幸福快樂！

作者：劉春亮

陝西渭南市第二醫院 産房助産師

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