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冬蟲夏草怎樣吃才能有營養

美食更新时间:2025-02-06 14:00:58

冬蟲夏草怎樣吃才能有營養?從中西角度談冬蟲夏草功效，現在小編就來說說關于冬蟲夏草怎樣吃才能有營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

冬蟲夏草怎樣吃才能有營養

從中西角度談冬蟲夏草功效

蟲草既不是蟲，也不是草，它是蟲體在收到真菌感染後，長出一截像草一樣的東西，兩者合在一起稱為“蟲草”。冬蟲夏草則是蟲草裡的一種，是蝙蝠蛾的幼蟲和菌屬麥角菌科的共生産物。冬蟲夏草之所以被炒得很熱火，是因為其功效多多，其中最受親睐的是兩個功效：

一是調節免疫：人體免疫力提高，能抵禦疾病入侵，特别是細菌、病毒等微生物的感染。冬蟲夏草能調節免疫系統，使其時刻處于良好狀态，對抗入侵微生物。

二是抗腫瘤：冬蟲夏草裡含有蟲草素，是一種抗腫瘤的有效成分，可以抑制和殺傷腫瘤細胞。還能增加機體的耐寒能力和消除疲勞感。

從中醫角度看，冬蟲夏草性味甘、溫，歸肺、腎經，即可補虛損，又能益精氣，還能平喘止血化痰。冬蟲夏草藥性溫和，适合肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞咳痰血等病症，具有廣泛的藥用和食用性。

冬蟲夏草怎麼吃最好？亂吃不見效

冬蟲夏草備受親睐，很多人紛紛掏腰包花十年前十倍的價格購入冬蟲夏草，然而，在食用之後卻大呼冬蟲夏草無效，這是為何？

拿冬蟲夏草進補，首先要了解如果補才能到位，冬蟲夏草一般需要配合大棗、桂圓等有補益功能的中藥使用，或與雞肉、羊肉等調制成食療，其補益效果才能更明顯。冬蟲夏草加入哪種中藥來起效，需要再專家指導下進行，自行胡亂搭配隻會起到反效果。

冬蟲夏草不适合所有人群，體質偏熱者最好不吃，外感咳嗽、急性咳嗽并有發熱者不吃，腦出血人群不吃，兒童、孕婦、哺乳期婦女不吃。現代人飲食多油膩，大魚大肉，不少人體内痰熱，積蓄的代謝産物排不出去。由于工作壓力大，感覺疲勞，他們會吃點冬蟲夏草進補，但這并不合适，過量補或會引起上火，過量服用會惹來心慌、氣短、煩躁、面部紅斑等。

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