導語：“花生可以養胃”，可能很多人聽父母每天在自己的耳邊唠叨，在父母的威逼利誘之下每天吃花生。花生自古以來就被人們稱為“長壽果”，具有很好的養生作用，幾乎是家家戶戶的必備品。油炸花生米當做下酒菜，家中招待客人的時候把水煮花生盛在盤子裡是一道不錯的菜品。

花生的烹饪方法多種多樣，油炸、水煮、糖醋、椒鹽等味道都不錯。花生不管是生吃還是熟吃都對人體有很多的好處。想必很多人都知道“花生米可以養胃”，這種說法備受推崇。那麼長時間吃花生養胃的人身體有哪些變化呢？這位山東男子通過吃花生米養胃，最後身體出現了哪些變化？

01

山東一男子堅持吃“花生米”養胃，半年後，身體出現了什麼變化？

家住山東的孫先生今年32歲，一年之前是某平台的外賣員，妻子的生二胎後家中的重擔落在了他一個人身上，後為了給家人更好的生活，放棄了外賣員的工作，選擇去一家汽車修理廠當修理工。

因為外賣員的工作特殊，多勞多得，為了能為了能多送幾單，避免送餐太遲被扣分成，有時忙起來連飯都忘記，雖然平時工作辛苦，但是孫先生覺得自己所付出的努力都是值得的。孫先生在工作忙碌的時候會在路邊啃面包，去街邊的小店要一些熱水喝，長時間飲食不規律導緻孫先生患上了腸胃病。

最近一段時間孫先生感覺自己的胃越來越疼，在妻子的催促下去醫院檢查，經過一系列檢查發現孫先生的腸胃病已經惡化了，如果再不及時治療、調整飲食，很有可能誘發胃出血、胃穿孔，嚴重的情況下還可能需要切胃。

按照醫囑出了幾天院之後便回了家，在家人的建議下辭掉了外賣員的工作，安心在家裡調養身體。孫先生通過手機和電腦在網絡上尋找養胃的妙招，後來無意間刷到的一個關于“吃花生可以養胃”的視頻，孫先生認為自己的腸胃已經這樣了，不如死馬當作活馬醫，試一試，于是抽空去家附近的超市買了好幾大包花生米，每天吃一些。

為了能夠讓胃部早日恢複健康，甚至把花生當做主食來吃。半年之後孫先生再次去醫院複查，發現腸胃并非但沒有好轉，反而更加嚴重了。

面對這樣的結果孫先生萬萬不能接受，向醫生急切的詢問為什麼自己的腸胃病會越來越嚴重？

醫生是這樣向孫先生解釋的；花生确實有養胃的功效，但是花生中含有少量的油脂和脂肪，适量吃可以起到養胃的作用，大量吃反而會加重腸胃病。醫生建議，要想通過吃花生養胃，攝入量不能超過30克。

大家在平時一定要重視起來，千萬不要因為盲目物質大量吃花生而損傷腸胃，一定要控制花生的攝入量。

02

哪些行為會損傷腸胃健康？

暴飲暴食

現代人吃穿不愁，開始大魚大肉，一看到美味的食物就管不住嘴。吃美食的時候心無旁骛，隻想着如何滿足自己的胃。長時間暴飲暴食會患上腸胃病，嚴重則導緻患上胃癌、直腸癌。

要想保護腸胃，一日三餐按時吃，合理膳食，患上腸胃病一定要及時就醫，在醫生的建議下服用藥物，調節腸道菌群平衡，抑制腸道對油脂的吸收，從而讓腸胃更加健康。

飲水量小

越來越多的年輕人被腸胃病所困擾，與不愛喝水有很大的關系。隻有等到特别口渴的時候才會喝一兩口水來潤口腔。水分是人體新陳代謝的基礎物質。隻有多喝水才能夠提高新陳代謝，加速體内垃圾和毒素的排出，還可以滋潤腸道，避免大便過于幹燥。

長時間飲水過少，腸道動力不足，被便秘所困擾，排便困難，糞便中的有害物質被人體二次吸收，給腸道帶來反複傷害。

食物不幹淨

幽門螺旋杆菌感染是胃和十二指腸潰瘍的一大誘因。在衆多潰瘍患者中，該病菌的檢出率高達90%，潰瘍愈合之後該細菌也會消失。胃潰瘍患者可以通過餐具以及等其他密切接觸感染，吃不幹淨的食物也是導緻感染的一個原因。

想必大家看完這篇文章之後已經知道了适量吃花生确實可以養胃，但是卻不能大量吃。不健康的生活習慣、飲食習慣可能會加重胃病，要想養護腸胃首先要改掉不健康的生活習慣，這樣才能夠保證腸道健康。

大家認為吃花生是否可以養胃呢？趕快在下方留言吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!