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西蘭花煮來吃怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-06-29 22:57:14

西蘭花煮來吃怎麼做好吃?可以做白灼西蘭花,具體做法如下:,我來為大家講解一下關于西蘭花煮來吃怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!

西蘭花煮來吃怎麼做好吃(西蘭花的烹饪方法)1

西蘭花煮來吃怎麼做好吃

可以做白灼西蘭花,具體做法如下:

材料:西蘭花一顆、蒜5瓣、豆豉醬一勺、上好生抽、香油、鹽、雞精适量。

西蘭花洗淨,用手掰成一口一個的小朵備用。蒜壓成蓉。

鍋内水燒開,放一小勺鹽,倒入西蘭花焯至水重新開(大約一分鐘左右),快速撈出西蘭花至碗中,隔冷水降溫。

放入蒜蓉、豆豉醬、倒入一小勺生抽,按自己口味加鹽、雞精,淋上香油,拌勻即可。

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