養生木耳怎麼做-tft每日頭條

養生木耳怎麼做

健康更新时间:2024-07-21 01:13:39

養生木耳怎麼做?三鮮素海參：材料需要水發木耳100克、水發香菇50克、醬油、素雞50克、味精、甜椒50克、白糖、熟冬筍50克、料酒、生油、熟菜花50 克、姜末、濕澱粉、玉米粉、精鹽、鮮湯将水發木耳洗淨瀝幹水分切成木耳未，然後加玉米粉、鹽、味精、水拌木耳面糊，在用力把面糊制戊手指形，也就是素海參了，然後将水發香菇洗淨去蒂切成梳子狀片，甜椒洗淨後去籽勿成梳子片侍用、熟菜花用刀切成栗子大小的塊侍用熟筍、素雞切滾刀塊，起鍋，全部配料下鍋扁炒，然後加調料、加素海參，炒的差不多了用濕澱粉勾芡即可三鮮素海參補氣益胃、強身健體、益氣補虛、滋補益胃，今天小編就來聊一聊關于養生木耳怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!

養生木耳怎麼做

三鮮素海參：材料需要水發木耳100克、水發香菇50克、醬油、素雞50克、味精、甜椒50克、白糖、熟冬筍50克、料酒、生油、熟菜花50 克、姜末、濕澱粉、玉米粉、精鹽、鮮湯。将水發木耳洗淨瀝幹水分切成木耳未，然後加玉米粉、鹽、味精、水拌木耳面糊，在用力把面糊制戊手指形，也就是素海參了，然後将水發香菇洗淨去蒂切成梳子狀片，甜椒洗淨後去籽勿成梳子片侍用、熟菜花用刀切成栗子大小的塊侍用。熟筍、素雞切滾刀塊，起鍋，全部配料下鍋扁炒，然後加調料、加素海參，炒的差不多了用濕澱粉勾芡即可。三鮮素海參補氣益胃、強身健體、益氣補虛、滋補益胃。

木耳炒肉片：材料需要水發木耳25克、醬油10克、茶油35克、蔥、姜、油菜薹100克、黃酒、鹽、瘦肉100克，将蔥、姜切成絲、将肉切成薄片、油菜薹切成薄片，起鍋放入茶油35克燒熱放入肉片和蔥、姜快速拌炒，等肉片變白時放人黃酒、醬油、食鹽、油菜、木耳，等菜蔓、木耳炒透就行了。木耳炒肉片補虛補氣、預防心腦血管疾病。

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