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感冒适合多吃的水果有哪些

健康更新时间:2024-11-28 05:43:24

在生活中我們都知道，每個人都可能會出現感冒的，但是感冒的時候真的是非常難受的，一定要記得可以通過一些正确的飲食的方式，如果是吃錯的情況下可能會加重感冒的，我們就應該來看感冒的時候到底應該怎麼吃，哪些水果可以減輕感冒的症狀表現。

感冒适合多吃的水果有哪些（感冒吃什麼水果好）1

1、梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，能夠改良呼吸系統和肺功能。做法也很多，能夠和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。

2、柚子

含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，能夠化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊減緩症狀便可。柚子皮内含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不适、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

3、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

4、蘋果

中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益。

感冒的時候真的是非常難受的，現在可能會出現流鼻涕，也會出現發燒，這個時候應該多記得吃一些含有維生素比較多的一些水果比較多一些，蘋果還有就是壓力和柚子裡面的一些營養價值也是非常豐富的，這個時候應該要記得多喝水，多注意休息，因為這樣才可以讓感冒好的比較快的。

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