紫蘇粥-tft每日頭條

紫蘇粥

健康更新时间:2024-08-26 03:18:27

紫蘇粥?紫蘇粥的做法: ⑴主料：紫蘇葉10克、大米100克3人份，接下來我們就來聊聊關于紫蘇粥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

紫蘇粥

紫蘇粥的做法:

⑴主料：紫蘇葉10克、大米100克3人份。

⑵輔料：水适量、鹽适量，準備好的食材待備用。

⑶紫蘇葉子洗淨後浸泡5-10分鐘。

⑷紫蘇葉子放入鍋中加入水，水煎取汁。

⑸加入大米煮成稀粥。

⑹加入适量的鹽就可以了。

紫蘇粥的功效：紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解郁化痰等功效，能擴張毛細血管，刺激汗液分泌而發汗，其浸液對流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與粳米同煮，有和胃、散寒、解表作用。

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