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減肥能吃牛肉嗎

健康更新时间:2024-06-11 11:17:46

減肥能吃牛肉嗎?減脂可以吃牛肉，但要注意适量，接下來我們就來聊聊關于減肥能吃牛肉嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

減肥能吃牛肉嗎

減脂可以吃牛肉，但要注意适量。

牛肉中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都離不開它。但是要記住一點，要選擇高蛋白、低脂肪的動物性蛋白質，别忘了我們的任務是減脂。所以必須控制脂肪。

魚、雞胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式盡量以水煮、清蒸為宜，不妨試試酸菜蒸魚，味道不錯，也有營養。

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