陽春三月，最是一年春好處，在這百花盛開、草長莺飛的季節，人們開始脫下厚重的棉服踏青出遊，戶外活動增多。我們的肌膚也開始變得更加活躍，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌膚進入更生修護的大好時節。但春季護膚還會受到諸多因素的影響，想要美麗的肌膚如同鮮花一樣在春季裡綻放，那麼養護就需要格外精心啦!

一、春季肌膚特點

健康的皮膚擁有一層天然的保護膜——皮脂膜。正常情況下，皮脂膜含有約5-7%的油脂，20-30%的水分，呈弱酸性。完整的皮脂膜不僅可以防止水分的過度蒸發，也能防止紫外線及空氣污染的傷害，可以說是皮膚的一道天然屏障。而一旦皮脂膜遭受破壞，不但保水功能降低，皮膚變得幹燥、發癢，甚至脫皮，對冷熱、觸壓的防禦力亦跟着減弱，極易引起紅腫、局部泛紅等現象。

祖國傳統醫學認為：春應東，東方生風，風為春季主氣、為陽邪善行數變、百病之長。春天，身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始旺盛;不斷吹拂的春風，帶走空氣中的水分使肌膚變得幹燥，雖然陽光不強烈，但日照時間開始變長，陽光中紫外線變強烈。春天是皮膚最易過敏的季節，逐漸變強的紫外線、忽高忽低的氣溫，外加飄揚在空氣中的花粉、柳絮、塵埃等都容易引起皮膚過敏，會出現發紅、發癢、紅疹等一系列過敏現象或者“冒痘”，這多屬于面部空氣源性接觸性皮炎或日光性皮炎，在春季非常常見。這時護膚品應該随着換季而更換，如果本來就是敏感肌，就更要注意春天的皮膚保養(這類人群護膚品選擇要非常慎重，建議以醫學護膚品為主)。

二、春季護膚要點

1.保濕加防曬

春天陽光中的紫外線越來越強烈，春風使空氣變得幹燥，空氣中的濕度不夠，肌膚會缺水感到幹燥，在繼續使用保濕劑的同時要加強隔離霜和防曬霜的使用。防曬産品應該一年四季使用，如果冬季沒有用防曬霜的習慣，那麼春天開始一定要用了。肌膚幹燥者可以随身攜帶一支保濕噴霧，舒緩幹燥現象，但用後一定要吸幹殘留在皮膚表面的水分，否則會使肌膚更加幹燥。

2.防敏不可少

春季絕對是肌膚的易敏季節，當皮膚産生輕微的過敏現象時，一定要停用所有的化妝品，讓皮膚有喘氣的時間，保證肌膚的保濕，做好必要的防護。一般幾天内症狀會消失或緩解，如果持續敏感的話就要到醫院就診了。

3.春天不用油脂過厚的産品

春季，皮膚血管和毛孔受到氣溫影響，開始擴張，皮脂分泌旺盛，如果這時還是用冬天油脂較厚的保養品，就很容易讓皮膚變的油光蹭亮，容易堵塞毛孔引起粉刺和痘痘、毛孔粗大等惱人的問題。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了，減少額外的油脂同時又可以為皮膚提供足夠的營養和水分。

4.不要過度去角質

易過敏的季節不能過度去角質，因為角質層能防止皮膚水分的流失和避免皮膚直接受外界環境的影響，失去了角質層的保護皮膚就更容易過敏幹燥。磨砂産品、深層清潔産品、去角質産品都要适可而止。如果是油性和混合性肌膚，一周一次就可以，同時保濕面膜不可少。

5.春季養膚的關鍵是“養肝”

《黃帝内經》有雲：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……。”肝應春氣，春當養肝。肝髒在春季功能最為活躍，春季養生以養肝護肝為先。飲食方面宜“減酸增甘加辛”以助陽養肝。春季易出現肝木過旺陰血不足而克脾土的情況，因此在飲食方面，宜少酸多甜，因酸味入肝，過食可助肝火，甜味入脾，多食有益脾土。

三、春季護膚注意事項

1.療效強的産品慎用：敏感的季節不應使用高性能産品，最好使用不給皮膚額外負擔的非療效型基礎保養品就可以了，不能給肌膚太多負擔。

2.注意飲食：除了多喝水之外，春季飲食宜清淡，氣溫偏熱時，适量增加蔬果的攝入量，忌吃生冷油膩和過酸的食物。

3.敏感肌或者過敏性皮膚建議選用合适的醫用護膚品，藥妝不僅可以保濕，更重要的是可以修複皮膚屏障功能，使您擁有更健康的肌膚。

供稿：門診部

編輯：宣傳處 陽嵘莎

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