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拍手對身體有哪些好處

健康更新时间:2025-05-01 04:19:37

拍手對身體有哪些好處?拍手其實就是鼓掌，手掌上有很多穴位，正确的拍掌可以促進血液循環，提高新陳代謝，從而達到鍛煉身體健康的目的，我來為大家科普一下關于拍手對身體有哪些好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

拍手對身體有哪些好處

拍手其實就是鼓掌，手掌上有很多穴位，正确的拍掌可以促進血液循環，提高新陳代謝，從而達到鍛煉身體健康的目的。

拍手是兩個巴掌對着，人要站立，如果坐着或者躺着拍，不能有效促進血液循環，最好是可以邊走邊拍。

每天堅持拍1000個，中間不要間斷。拍的時候要用力，且連續不要停頓。1000個大概是15分鐘。根據每個人的速度不同時間也不同，前2次可以自己記時間算，以後按着這個時間拍就行了。

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