從呱呱墜地開始人們就學會了呼吸，呼吸是觀察身體機能的重要指标。呼吸為身體提供足夠氧氣，排出二氧化碳，維持生理機能正常運轉。呼吸是身體健康的風向标，經過觀察呼吸能發現多種疾病迹象。

1、淺又短的呼吸

在安靜狀态下，呼吸頻率一分鐘約16~20次。若一分鐘呼吸大于24次，呼吸氣短且淺，這被稱為呼吸增快。一般精神高度緊繃或劇烈運動後呼吸速度加快，還有正處于高熱期間的人也會出現淺又短的呼吸。

2、呼吸音異常

一般醫生會用聽診器來判斷疾病，主要是聽呼吸音。人們在呼吸時，氣流經過呼吸道和肺泡時可産生振動，再從肺組織和胸壁傳到體表，從而發出聲響，這就是所謂的呼吸音。正常情況下呼吸音柔和，吸氣長且響，呼氣短且安靜。上了年紀後，肺部順應性會逐漸下降，呼吸聲音慢慢增強且變得粗犷。但某些疾病也會影響呼吸音，如患有慢性阻塞性肺病時會使得呼吸音變粗且變長。

3、波浪式呼吸

波浪式呼吸常見于心力衰竭患者，特别是運動或睡眠時易出現此問題。其主要特征是呼吸從淺慢到深快，然後再轉化為淺慢，經過幾秒鐘的呼吸暫停。

4、呼吸暫停

呼吸暫停發生在睡眠狀态下，這在醫學上被稱為呼吸睡眠暫停綜合征。在每天晚上7個小時睡眠狀态下，呼吸暫停反複出現且超過30次；又或是一個小時内有5次呼吸暫停且伴有嗜睡，血壓飽和度比較低。除了呼吸暫停外也伴有打呼噜、半夜易驚醒以及白天嗜睡。睡眠呼吸暫停症是引起腦卒中和心律失常以及冠心病的高危獨立因素，所以應及時處理，以免引發意想不到的危害。

5、呼吸困難

呼吸困難是最為常見的呼吸異常症狀，其主要特征是呼吸次數增多，幅度較深，不用輔助呼吸肌也參與呼吸運動，如張嘴呼吸以及鼻翼煽動。換氣量和肺活量指标降低來判斷呼吸困難。一般做劇烈運動後、長期呆在密閉的空間中、處于海拔高的環境時易出現呼吸困難，這是生理性因素。不過心髒、肺部、腎髒以及神經等發生病變後也會導緻呼吸困難，還需進一步去醫院完善檢查，看看到底是什麼原因。

溫馨提示

呼吸對人們來說至關重要，一旦出現以上問題，還需及早去醫院做檢查和治療。另外應學會正确呼吸，也就是深呼吸，能讓呼吸系統獲益，幫助慢阻肺、肺氣腫以及支氣管炎和哮喘患者排出體内殘氣，促進病情康複；适當的深呼吸也能讓副交感神經得到良性刺激，增強肌肉力量，減輕壓力，同時也能改善免疫力。深呼吸的原則是均勻且緩慢，具體的方法是吸氣時用鼻子均勻緩慢吸氣，盡最大程度深吸，呼氣的時候用最大限度向外吐，排出體内廢氣。

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