頭昏手麻腰椎盤突出?腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱其中，腰椎間盤位于腰椎椎體之間，對腰椎椎體起支撐、連接和緩沖作用腰間盤中間是髓核，85%是水分,随着年齡增大，髓核水分會不斷減少、彈性降低，腰椎靈活度也越來越差腰痛，其實是腰椎間盤這個零件用久了而腿麻則有可能是髓核在椎間盤内的位置發生了變化，擠壓到了相鄰的神經根，我來為大家科普一下關于頭昏手麻腰椎盤突出?以下内容希望對你有幫助!

頭昏手麻腰椎盤突出

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱。其中，腰椎間盤位于腰椎椎體之間，對腰椎椎體起支撐、連接和緩沖作用。腰間盤中間是髓核，85%是水分,随着年齡增大，髓核水分會不斷減少、彈性降低，腰椎靈活度也越來越差。腰痛，其實是腰椎間盤這個零件用久了。而腿麻則有可能是髓核在椎間盤内的位置發生了變化，擠壓到了相鄰的神經根。

腰椎間盤是一個軟骨纖維環，内部盛滿果凍狀髓核。由于不斷運動，椎間盤逐漸老化脫水、僵化變硬，受擠壓後變形或表現出微裂口，内部果凍狀髓核滲出，硬化結痂，這就是椎間盤突出物，壓迫到神經或者脊椎，引起各種頸椎痛、坐骨神經痛。-

事實上，腰椎疾病可能導緻極為嚴重的後果。比如，患者在出現腰背部疼痛、下肢疼痛、麻木及感覺異常等早期症狀如果不做治療的話，随着病情的發展，突出的椎間盤可能造成脊髓、神經受到壓迫，到這個時候，患者就可能出現行走障礙甚至癱瘓、大小便失禁等。腰椎間盤突出症發展到一定程度需骨科手術治療。

腰椎疾病近年來出現低齡化趨勢。其中，導緻腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損，除去職業原因、疾病或外力傷害所引起，由于自身保健意識不強，平時生活中發生習慣性用錯腰的情況很常見。

久坐不動，加上姿勢不正确是導緻腰椎疾病的主要原因之一。這是因為坐着時腰椎的負荷比站立時大，此時骨盆後傾，腰椎前凸消失，身體重心移向脊柱前方，椎間盤受壓大。有研究表明，人體在前傾20度坐着時，腰椎間盤内的壓力最大，而這正是伏案工作時經常保持的姿勢。

正确的坐姿應該是上身挺直、收腹，久坐後最好每隔40分鐘左右活動一下，如擴胸運動、向後仰腰、向上牽拉等。另外，腰椎間盤突出症患者建議坐有腰托的坐椅，此時腰椎前凸接近直立位置，負荷也相對較小。

對于一些久站的人來說，應盡量避免穿高跟鞋，以免身體重心前移。同時挺胸收腹，保持身體直立。若需長時間保持彎腰或腰部前傾，可用雙上肢支撐上身重量，減輕腰部負荷。如已經被腰酸背痛所折磨，還應檢查講台或櫃台高度是否合适，一般應配合自己的身高，站立時高度與髋部持平為宜。預防腰椎間盤突出症應注意下面幾點：

1.睡硬闆床。使脊柱能保持自然生理曲度，腰部肌肉處在休息狀态，腰椎也輕松無負擔。

2.腰腿不受涼。養成良好的飲食起居習慣，呵護腰腿不受涼，愛惜自己不過勞。

3.蹲下取重物。應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

4.站如松坐如鐘。不久坐也不久站，站或坐都要端正，胸部挺起，腰部平直。

5.姿勢多變化。同一姿勢不應保持太久，适當進行原地活動或腰背部活動，解除肌肉疲勞。

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