都說到了秋冬季節，天氣變冷，一冷嘴就饞，一饞就忍不住要多吃東西，可一吃就容易長胖，一長胖漂亮的衣服穿着就不好看了，那怎麼辦呢？節食吧，可忍着饑餓減肥那滋味實在是太難受了，反正果兒我是忍受不了的，往往是以失敗告終，而且越餓吃得越多，成了越減越肥，相信好多想減肥的姐妹們和我一樣吧！

這5款粗糧美食，低卡低脂，秋冬減肥就吃它

其實真正聰明的女生采用的減肥方法，是不需要通過節食來減肥的 ，她們不僅不用餓肚子每天還吃得非常好，往往是越吃越瘦，如果仔細看看她們分享的每日食譜，你會發現，原來她們選擇的是一些低脂粗糧類食材來搭配組合吃，隻要選對食材，你也會越吃越瘦，下面5款粗糧，你減肥時吃過嗎？

全麥面包

一日之計在于晨，雖說要減肥但早餐是一定要吃的，怎麼選擇早餐也很重要，全麥面包是首選，這款全麥面包，采用無糖無油配方，純全麥制作而成，低卡低脂，飽腹感強，早餐吃上一個配上一杯牛奶，一直到中午都不會餓，口感豐富有嚼勁，現在做活動一箱隻需：26.9元，很劃算，想要減肥的朋友可以試試！

荞麥面

面條是我們生活中不可缺少的一道主食，這款純粗糧荞麥面，采用黑小麥和荞麥制作而成，不添加白面粉，還原粗糧本色，含有豐富的膳食纖維，比普通白面粉營養價值高，0脂肪，飽腹感強，吃起來香糯可口，麥香濃郁，正在減肥的你，可以趁着雙十一做活動囤上一些，原價：28元，現活動價格隻需：17.9！很劃算！

粗糧餅幹

天冷難免會嘴饞，這款粗糧餅幹，精選全麥并配以薏米、紅豆等粗糧采用科學搭配制作而成，無油無糖，吃起來脆而不甜，有粗糧原生态的粗糙口感，又香又有嚼勁，餓時來上一塊，再喝點水，立馬增加飽腹感，是一款很适合減肥也可以吃的小零食，越吃越瘦哦，現活動正在進行中，領取優惠券後，第二款半價，趕快囤起來吧：

藜麥

藜麥是一款粗雜糧全谷類食材，不過可能很多朋友還不太熟悉，它是一款比普通粗糧營養豐富，熱量又非常低的優質減重類食材，這款三色藜麥低升糖，有着豐富的膳食纖維，礦物質和微量元素，低脂低熱量，是現在很多健身減肥人士的首選食材，大家在做米飯或熬粥時都可以配上一些藜麥，吃起來還有淡淡的清香味，需要的朋友可以囤起來哦。

燕麥片

這款免煮純谷物燕麥片，采用黑麥和燕麥通過科學比例營養搭配，膳食纖維和蛋白質比普通燕麥片高，不添加甘糖，低卡低脂補充能量，增加飽腹感，早餐搭配牛奶沖泡吃上一杯，在健身減肥的同時，也補充了足夠的營養，現在活動中，1000g隻需要：29.9元，減肥的朋友趕快囤起來吧。

天冷了，大家為了保持身材一定要記得健康減肥哦，不要餓着肚子，多吃粗糧，不僅能保證營養供給，還會越吃越瘦哦~

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