大三寒假在家，老爸說左大拇趾内側疼痛，他說可能和前兩天指甲蓋剪的太短有關。我一看，大腳趾内側腫的老高，顔色發紅，典型的紅腫熱痛，一派炎症表現。

我用的是溫和灸，其實就是手持艾條，點燃的一端對準指甲蓋3-5cm，不要太燙，大約灸了15分鐘，剛一灸完老爸就說不怎麼疼了。

• 對準發炎的位置艾灸即可

第二天，老爸美滋滋地說：“這學沒白上，艾灸管用。你都不知道咱對門鄰居家的兒子前段時間也得了甲溝炎，在縣裡做了手術，花了好幾千，又受罪時間又長，哪像我這樣。”

坦白說，當時剛開始學艾灸，懂得并不多，隻是抱着試試看的态度，沒想到會有這麼好的效果，所以這個病例給我日後用艾灸治病堅定了信心。

大五實習期間恰巧有一次，一位科室老師懷孕32周，B超提示胎位不正，呈臀位，當時醫院也沒有好的辦法，我就推薦她回家可以艾灸至陰穴，一次15分鐘，也是用溫和灸的方法，同時配合膝胸卧位法。

• 至陰穴：在人體的足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸

後來又見到她，她很開心地對我說：“就灸了一次，胎位就正過來了，寶寶出生的時候，還專門給我留言緻謝。”她說，别看我是西醫出身，這回對中醫也是佩服的五體投地啊。

為什麼艾灸至陰穴可以矯正胎位呢？因為至陰為足太陽膀胱經的井穴，是膀胱經與腎經經氣交接之處。膀胱與腎相表裡，胞脈系于腎，因此灸至陰可調沖任，振奮腎陽，促氣化，順胎氣。

讀研究生的時候，有一位室友每次來大姨媽都痛到暈厥，當時吃了很長時間的中藥，病情好好壞壞。有一次從醫院回來，正好趕上她最難受的時候，痛的在床上抱着被子蜷縮一團，嘴唇發白，臉上不斷冒着虛汗。

• 地機穴：在小腿内側，當内踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。

當時正好手邊有艾條，我在地機穴上做了艾灸，大約灸了10分鐘，室友便說沒那麼疼了，臉色也慢慢地緩過來。在切實感受到艾灸的效果後，每次月經來之前，室友都會在前一周自己主動做艾灸。

之後再見面她說艾灸不僅治好了她的痛經，發現頭發也比以前變黑了，以前洗一次頭都能掉一大把，現在即使掉發也就三五根。

其實她說的并不誇張，古人早就提過“艾能通十二經，入三陰，理氣血”，經脈通暢、氣血調和了，很多疾病自然就好了，頭發又黑又多、臉色紅潤有光澤也是情理之中了。

除了痛經外，困擾女性最多的還有子宮肌瘤。談起這個病，印象特别深刻。

還是上大學的時候，同學中間都搶着看國醫大師賀普仁的《一針一得》，裡面記載了很多治病經驗。

其中有一條“灸痞根穴治療子宮肌瘤”，恰逢隔壁宿舍同學的媽媽有這個病，我們都推薦她試試。

• 痞根穴：在腰部，當十二胸椎棘突下或第一腰椎棘突下旁開3.5寸處。

大概治療了兩個月，共灸了十餘次，子宮肌瘤明顯減小了。從這個案例中，我們可以看出艾灸活血化瘀的力量是多麼強大！

不過提醒大家，如果子宮肌瘤過大，艾灸可能就沒有效果了，所以很多疾病還是早發現早治療。

幾年前，我給78歲的大姨夫用艾灸調理過哮喘。他早年從事開山工作，常年風裡來雨裡去，傷了肺氣，患上了哮喘，這一喘就是二十多年。稍微一變天，就喘憋的厲害，輾轉各大醫院還有民間療法也一直沒有根治。

當時放假串親戚，正好遇到哮喘複發，我給姨夫号了脈，右寸脈大，雙尺脈弱。我先在背後紮針，取定喘穴治标；肺俞、脾俞、腎俞行補法調整髒腑之氣以治本。

然後把帶來的艾條切成一段段的，又切了幾片生姜，在肚臍、氣海、關元做了隔姜灸法，同時還灸了足三裡。臨走的時候叮囑大姨按照我的方法給隔天艾灸，盡量在中午的時候灸，一定要堅持。

功夫不負有心人，幾個月後，終于收到了大姨夫的好消息，喘還是喘，但已經減輕多了。

今年端午節我回家探親，83歲的大姨夫親口給我說：“艾灸有效果，是老祖宗留下的好東西。”

門診上，經常有一些感冒患者咨詢怎麼艾灸，其實這個問題也分受涼引起的還是熱傷風又或者是寒包火。

對于受涼引起的感冒，往往表現為鼻塞、流涕、怕冷等，此時我往往會推薦其艾灸雙側風池穴。一般情況下灸個兩三次就好了。

• 風池穴簡便取穴法：虎口拖住耳朵，大拇指放在耳後，拇指指肚的位置即是。

風池穴在後頭部，顧名思義，此穴能祛風，比之其他帶有“風”字的穴位，更擅長祛外風。在此施灸，則可以祛風散寒、通利鼻竅。不過，需要注意操作時避免燒到頭發。

除了傷風感冒，一些患有過敏性鼻炎的朋友，也會表現出鼻塞、流涕、打噴嚏、雙目發癢等問題，此類人群也可以選擇艾灸風池穴，如果鼻塞的症狀比較嚴重，還可以加迎香穴。

在門診有一位老奶奶，說她有個孫子從小在美國長大，常年喝冰水。這兩年回國了，雖然不喝冰水了，但也落下了老是拉稀的毛病。

在詳細問診之後，我建議回去灸天樞、關元，每穴15分鐘，先試試看，有什麼問題及時反饋。

大約過了一兩個月，再次見到她說孫子的大便現在成形了，沒想到的就是以前手腳冰涼的問題也好了。

• 天樞：在腹部，肚臍旁開2寸（三指并攏，即為2寸），左右各一。

• 關元：在下腹部，前正中線上，肚臍下3寸（四指并攏，即為3寸）。

此外，穴位具有雙向調節的作用，天樞既可以治療洩瀉，也可以治療便秘。

不過，引起便秘的原因有很多，簡單來說就是寒熱虛實。而艾灸治療的便秘是針對寒性便秘，既包括虛寒也包括實寒。

虛寒便秘往往表現為大便三五天一行，但肚子并不難受，而且喜溫喜按，同時伴手腳冰涼，腰膝酸軟，整個人說話有氣無力，小便清長；

實寒便秘表現為大便難，肚子脹痛，有時候拒按，可能伴有惡心嘔吐，手腳涼等症狀。

這兩種便秘都可以艾灸治療，選穴以天樞、足三裡、上巨虛、大腸俞等為主，虛寒性的可以加關元，實寒的可以加合谷。飽受便秘折磨的朋友，不妨試着艾灸一下。

• 上巨虛：足三裡穴下3寸（3寸取法同前）

• 大腸俞：第4腰椎棘突下，旁開1.5寸

作為基層醫務工作者，經常會遇到各種各樣的病。最近有幾例患者都是後背發涼，嗖嗖的冒涼氣，同時伴有出汗、納呆、失眠、手腳冰涼、情志不高等問題。

• 身柱穴：後正中線上，第3胸椎棘突下凹陷處，從大椎向下數兩節椎體。

一般這種情況，多是心陽虛引起，我會給患者艾灸身柱穴，效果都還不錯。

艾灸身柱穴這個經驗是跟名中醫田從豁老先生學來的，在《燕山醫話》這本書中專門記載了田老用身柱穴治療此類病症的經驗。在身柱穴艾灸可以振奮心陽，以鼓動氣血運行周身，從而陽氣盛，四肢得溫，陰寒便可消失。

此外，很多家長都希望自己的孩子長成大高個，但在現實生活中，往往事與願違，有些孩子與同齡人相比，就是身材瘦小、抵抗力低下，不過家長們也不要過于憂心。

在日本，身柱穴被譽為“小兒百病之灸點”艾灸身柱穴對小兒發育不良、抵抗力低下具有較好的效果。能明顯改善小兒的食欲、體重等。

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