西蘭花炒胡蘿蔔的做法-tft每日頭條

西蘭花炒胡蘿蔔的做法

美食更新时间:2024-11-13 05:22:42

西蘭花炒胡蘿蔔的做法?材料：西蘭花一小顆，胡蘿蔔兩根，蒜兩瓣調料：食用油、鹽、生抽、雞精，我來為大家講解一下關于西蘭花炒胡蘿蔔的做法?跟着小編一起來看一看吧!

西蘭花炒胡蘿蔔的做法

材料：西蘭花一小顆，胡蘿蔔兩根，蒜兩瓣。調料：食用油、鹽、生抽、雞精。

西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。

起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開将西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。

熱鍋下油，八分熱将蒜，胡蘿蔔下鍋炒，炒到胡蘿蔔軟，下燙好的西蘭花一起炒（西蘭花已經熟，所以炒的過程很短，主要是調味）加鹽，少量生抽，味道很鮮美滴，然後關火，加雞精，裝盤。

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