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十種兒童不能吃的零食

健康 更新时间:2024-09-08 05:18:18

十種兒童不能吃的零食(請不要再讓孩子吃那些油炸的垃圾零食了)1

李斌拍攝

半個小時輕輕松松搞定,無添加、無油炸,比薯片和鍋巴都好吃,趕緊做起來吧!我今天早上剛給孩子做了,簡直是的美味小零食,贊不絕口。

關注、點贊、收藏保存好了,下面我開始說步驟了:

1.材料:來一張菜市場上随處可以買到的豆皮,就是普通的豆皮!其他的用到的鹽、水、辣椒粉、胡椒粉、番茄醬的可以忽略不計了。

2.步驟:

①把豆皮泡在鹽水裡半小時

②撈出來,把豆皮上面的水晾幹(着急吃的直接吸水紙吸幹即可)

③切成1.5cm的小方塊,擺在烤盤上

④烤箱提前189度預熱,我用的風爐160度烘烤10分鐘就鼓起來80%了,再烤5分鐘就可以了

⑤喜歡吃原味不加佐料的,保持原色原味即可。蘸着番茄醬吃也可以,也可以撒些佐料或者辣椒粉和椒鹽粉調味。随便你怎麼吃了……

簡單小零食就做好了,沒有一滴油,超級低卡健康的小零食啊!

不說了,我要繼續吃了……

注意事項:

[大哭]烤箱一定提前預熱;

[委屈]豆皮泡完後一定盡可能沾幹水分

[汗]烤盤最好使用導熱好的烤盤,這樣底部受熱均勻容易鼓起

#藥食同源小食堂 #零食 #烤豆皮膨脹了

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