你真的了解抑郁症嗎？

最近，小葵在後台收到了不少抑郁症病友及家屬的一些詢問：

◇ 抑郁症都有哪些征兆？

◇ 出現抑郁症的征兆後，該怎麼辦？

◇ 抑郁症早期治療注意事項？

◇ 抑郁症患者該如何進行自我調節？

圖片來源 | 創客貼

為了更好的為大家解決上述問題，我們邀請到了北京安定醫院十二病區主任史曉甯為大家做專業解答，趕緊來看看吧~

作者簡介

史曉甯 副主任醫師

• 北京安定醫院十二病區主任，抑郁症治療中心團隊秘書

▷簡介

• 醫學碩士，意大利薩薩裡大學訪問學者。
• 參編多部專業著作
• 參與多項藥物臨床研究，發表多篇學術論文

▷擅長

長年從事精神科臨床及教學工作，臨床經驗豐富，擅長各類精神疾病的診療和康複。

尤擅抑郁障礙、焦慮障礙、雙相障礙等情感類精神疾病的診治。

征兆、症狀

01 抑郁症早期的征兆及相關症狀表現有哪些？

抑郁症同其他疾病一樣，在症狀尚不明顯時做出準确的判斷往往十分困難。最常見的早期表現是表情憂傷，給人一種總也高興不起來的感覺，也同樣可以表現在動作和姿态上，總之是失去了平時豐富的表情和輕松的姿态。行為上表現為厭倦社交、冷淡、對周圍事物不感興趣、各方面的創造性減退，生活中也總是感覺無精打采。

圖片來源 | 創客貼

此外如果出現了無原因長期睡不好、吃不香、持續的疲倦，以前感興趣的事情對自己失去了吸引力，感覺什麼都沒有意思，也應該引起警惕。

患者可以通過PHQ-9這一量表進行抑郁症狀的自評，有助于了解自己當前的情緒狀态，就診時也可以為醫生提供量化的評估指标。

如何應對

02 出現抑郁症的征兆後，患者及家屬該怎麼做？

抑郁症除心情很差外，還存在興趣減退、持續的疲勞、頭腦遲鈍、難以集中注意力等其他症狀；精神活動和生理功能相繼出現問題，呈現特有的綜合征，症狀至少持續2周以上，并且嚴重影響患者的社會功能或給患者造成極度痛苦，需要醫學幹預。

無論患者或家屬，都應該正視抑郁症這一疾病，不要僅僅看做是一場“感冒”，也不要戴着“有色眼鏡”去看待，及時就診，尋求專業幫助是最好的選擇。

圖片來源 | 創客貼

從生物學角度來說，抑郁症與其他千千萬萬種疾病一樣，既可因及時有效的治療得以康複，也會因恐懼拖延而惡化。然而，從社會學角度看，抑郁症又不同于其他疾病，治愈它不能僅僅依靠對症的藥物和技術，更需要細心、恰當的關懷和撫慰。溫暖的親情、正常的理解與對待，是親友對患者最大的幫助。

早期治療

03 抑郁症在早期時，是否需要治療？

抑郁症是否需要藥物治療，要根據疾病的嚴重程度來決定：

• 嚴重程度為輕度的話，通過心理治療、物理治療、運動等非藥物治療方法調節即可。
• 如果是中度以上的抑郁症，就建議同時進行藥物幹預，如果得到及時的、系統的治療，約有一半以上的人是不會再犯的，但另一些人則要面臨複發的窘境。

随着抑郁發作次數的增加，日後的複發概率也會随之增加。有過3次以上嚴重發作的患者，再次反複發作的可能性約為90%。另外病情的恢複程度也對複發風險影響很大，采取積極有效的治療，力争徹底治愈對于預後具有重要意義。

自我調節

04 抑郁症患者該如何進行自我調節？

從患者自身來說，要多聽聽醫生及家人的忠告，一絲不苟的配合治療，鼓勵患者做到以下幾點：

1、獲取知識，盡可能多的學習疾病相關知識，對于疾病特點理解越準确，對自己的恢複幫助越大。

2、減少壓力，盡量避免高壓力的環境，保持心理平衡，要找到一個有效的、能讓自己放松下來的辦法。

3、尋求支持，有能夠尋求幫助和獲得鼓勵的人，對患者來說是很重要的，可以嘗試加入一個支持團體，或多與自己信賴的朋友進行交流。

4、保持健康的生活方式，規律的睡眠，健康均衡的飲食，良好的運動習慣，積極的興趣愛好，能夠幫助穩定情緒，其中保持有規律的睡眠時間尤為重要。

提問福利 如果您有任何抑郁症疑問和難題都可以在評論區向我們提問，（請盡可能描述清楚自己症狀和自己想要問的問題），在以後的文章中詳細地為大家解答。

如果您想了解更多抑郁症科普知識，可微信關注——向日葵關愛中心哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!